วันศุกร์ที่ 30 มิถุนายน พ.ศ. 2560

ข้าราชการเฮ ! กรมบัญชีกลาง เพิ่มค่าทำฟัน 11 รายการ เริ่ม 1 ต.ค.59

ข้าราชการเฮ ! กรมบัญชีกลาง เพิ่มค่าทำฟัน 11 รายการ เริ่ม 1 ต.ค.59

ข้าราชการเฮ ! กรมบัญชีกลาง เพิ่มค่าทำฟัน 11 รายการ เริ่ม 1 ต.ค.59

S! Money

สนับสนุนเนื้อหา

บัญชีกลางยกระดับการรักษาทางทันตกรรม ปรับอัตราค่าบริการให้มีความเหมาะสมและสอดคล้องกับสภาวะทางเศรษฐกิจในปัจจุบัน หวังช่วยให้ผู้มีสิทธิและบุคคลในครอบครัวเข้าถึงการรับบริการมากขึ้น มีผลบังคับใช้ตั้งแต่วันที่ 1 ตุลาคม 2559 เป็นต้นไป


นายมนัส แจ่มเวหา อธิบดีกรมบัญชีกลาง เปิดเผยว่า ได้ปรับอัตราค่าบริการสาธารณสุข ในส่วนค่าบริการทางทันตกรรม ฟันเทียมถอดได้และอุปกรณ์ เพื่อให้การเบิกจ่ายค่ารักษาพยาบาลมีความเหมาะสมและสอดคล้องกับสภาวะทางเศรษฐกิจในปัจจุบัน อันเนื่องมาจากการพัฒนาการทางด้านเทคโนโลยีทางการแพทย์ และลดภาระค่าใช้จ่ายของผู้มีสิทธิและบุคคล ในครอบครัว รวมถึงจะช่วยให้เข้าถึงการรับบริการทางทันตกรรมได้มากขึ้น โดยให้มีผลบังคับใช้ตั้งแต่วันที่ 1 ตุลาคม 2559 เป็นต้นไป


ทั้งนี้ กรมบัญชีกลางได้ประกาศกำหนด รายการ อัตรา และเงื่อนไขการเบิกจ่ายอัตราค่าบริการทางทันตกรรม ฟันเทียมถอดได้และอุปกรณ์ สำหรับสถานพยาบาลของทางราชการ ประกอบด้วย

1.เพิ่มรายการค่าบริการ 11 รายการ เนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่จำเป็นต่อการรักษา และ

2.ปรับเพิ่มอัตราค่าบริการ จำนวน 46 รายการ เพื่อให้มีความสอดคล้องกับโครงสร้างต้นทุนของสถานพยาบาล และลดภาระค่าใช้จ่ายของผู้มีสิทธิและบุคคลในครอบครัว

อ่านเพิ่มเติม http://money.sanook.com/392661/

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ข่าววันนี้

สูตรเค้กกล้วยหอมลูกเกดแบบง่ายและทันใจ

นอกจากจะช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ส่งเสริมการทำงานของไตให้มีประสิทธิภาพและเพิ่มความแข็งแรงให้กระดูกแล้ว สูตรอาหารนี้ยังช่วยให้คุณใช้กล้วยหอมที่สุกงอมเกินจะกินดำรงฐานะผลไม้มาทำขนม ที่ทางแสนอร่อยจนทุกคนณครอบครัวติดใจอีกด้วย

ส่วนผสมสูตรเค้กกล้วยหอมลูกเกด


กล้วยหอม 3 ลูก
น้ำตาล ¾ ถ้วย
ไข่ไก่ 1 ฟอง
เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา
ผงฟู 1 ช้อนชา
เกลือ ½ ช้อนชา
แป้งสาลีอเนกประสงค์ 1 ½ ถ้วย
เนยละลายแล้ว 1/3 ถ้วย
กลิ่นวนิลา 1 ช้อนชา
ลูกเกด 1/3 ถ้วย

 

 

 

วิธีทำเค้กกล้วยหอมลูกเกด

1 เปิดเตาอบตำแหน่งอุณหภูมิ 190 องศาเซลเซียส
2 นำกล้วยหอมมาบดพักวางสัก 20 นาทีเพื่อให้สีเข้มขึ้น
3 ระหว่างที่รอกล้วยหอมมีสีเข้มขึ้น ให้ร่อนของแป้งแป้งสาลีอเนกประสงค์ เกลือ ผงฟู เบกกิ้งโซดา รวมกันในภาชนะอีกใบพักไว้
4 นำกระดาษ หรือถ้วยมาสู่เรียงไว้ในถาดอาบขนม
5 เมื่อครบ 20 นาทีให้เติมน้ำตาล ไข่ และกลิ่นวนิลา ลงไปในกล้วยหอม ผสมให้เข้ากันแล้วจึงเติมเนยที่ละลายและลูกเกดแล้วลงไป ผสมให้เข้ากัน
6 เติมส่วนผสมแห้งในเตรียมไว้ในภาชนะอีกใบที่ทางผสมไว้แล้วมาผสมรวมกับส่วนผสมของเหลว
7 ตักส่วนผสมเค้กกล้วยหอมใส่ลงไปในกระดาษอบที่เตรียมไว้ประมาณ ¾ ของถ้วย เพื่อส่งเสียเวลาอบแล้วขนมไม่ล้นออกนอกถ้วยค่ะ นำเดินอบประมาณ 20 นาที รอให้เย็นก็เตรียมลิ้มรสความอร่อยได้เลยค่ะ

ขอบคุณข้อมูลจาก http://women.sanook.com/19883/

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : แต่งตัว

วิธีรักษาสิว ให้หายเกลี้ยง สูตรเด็ดจาก น้ําชา ชีรณัฐ

วิธีรักษาสิว ให้หายเกลี้ยง สูตรเด็ดจาก น้ําชา ชีรณัฐ

วิธีรักษาสิว ให้หายเกลี้ยง สูตรเด็ดจาก น้ําชา ชีรณัฐ

ไม่ว่าจะเป็นวัยเล็ก วัยรุ่น สาวเล็ก หรือสาวใหญ่ เรื่องสิวถือว่าเป็นปัญหาที่ทุกคนหนักใจ วิธีการ รักษาสิว ก็ยังไม่ตายวิธีหนึ่งภายในการแก้ปัญหา แต่บางครั้งก็ไม่รู้สาเหตุว่าสิวนั้นเกิดขึ้นมาได้อย่างไร ทั้งๆ ที่ก็ดูแลผิวหน้าเป็นอย่างดี บำรุงอยู่เป็นประจำ นอนแต่หัวค่ำ หรือว่าอะไรก็ตามแต่ โดยสิวนั้นเกิดจากต่อมไขมันที่ผลิตไขมันออกมาในปริมาณมาก ทำให้มีการอุดตันทางเดินของไขมันจึงก่อให้เกิดสิว อาจทั้งเป็นสิวหัวขาว หรือสิวหัวดำก็ได้ ซึ่งหากมีการติดเชื้อแบคทีเรียก็จะทำให้เกิดการอักเสบของสิว เป็นหนอง ส่วนใหญ่แล้วสิวจะขึ้นตามใบหน้า หลัง หรือหน้าอก งานเกิดสิวจะเกิดขึ้นได้เพราะมีการอุดตันข้าวของเครื่องใช้รูขุมขนที่อยู่บริเวณผิวหนัง

สวย เปรี้ยว แซ่บ น้ําชา ชีรณัฐ นักร้อง-นักแสดงสาวสุดเซ็กซี่ที่วรรคนี้ชื่อของเธออำนวยกลับมาพูดถึงอีกครั้งในบท โสมมิกา จาก เพียงชายคนนี้ไม่ใช่ผู้วิเศษ ละครดังแห่งปีที่พึ่งอวสานไปไม่นานแต่ก็ยังอยู่ในใจคนดู เรื่องนี้ น้ำชา ได้โชว์ความสามารถด้วยงานเล่นร้ายครั้งแรกและปังแจ้งเกิด แต่ละฉากแต่ละตอนเก็บรายละเอียดได้เยี่ยมยอดทำเอาคนดูอินไปตามๆ กัน ข้างนอกจากฝีมือการแสดงจะพัฒนาแล้ว ความสวยของ น้ำชา ก็เปลี่ยนไปนับวันยิ่งสวยเป๊ะพร้อมกับเป็นที่จับตามอง

เรื่องหน้าก็ปัง หุ่นก็ดี แฟชั่นการแต่งเธอก็สวยเซ็กซี่เธอใส่จะอวดแผ่นหลังเนียนใสไร้รอยสิวจนน่าอิจฉาอยู่ตลอด เห็นหลังเนียนๆ แบบนี้สาวๆ รู้หรือไม่ว่า เธอเคยเป็นสิวที่หลังจนหมดความมั่นใจไม่กล้าใส่เสื้อผ้าโชว์หลังจนเจอสูตรเด็ด รักษาสิว ที่หลังหายเกลี้ยง งานนี้ไม่รอช้า Sanook! Women  รีบไปกระซิบถามเคล็ดลับการดูแลผิวและวิธี รักษาสิว ที่หลัง บอกเลยว่ารู้แล้วมีอึ้ง จะเป็นวิธีอะไรนั้น ตามมาดูกันเลย

รักษาสิว ของน้ำชา

เคล็ดลับการดูแลผิวของน้ำชา

ชาชอบออกกำลังกาย หรือไม่ก็ทำอะไรก็หาได้ให้เหงื่อออก ชารู้สึกว่าหลังจากที่เหงื่ออกแล้ว ผิวมันดูดี เหมือนเป็นการบำรุงจากภายใน แล้วก็เลือกใช่ผลิตภัณฑ์ที่ดี ทุกอย่างที่ลงผิวหน้าคือต้องดี แม้กระทั่งรองพื้นที่ใช้ ครีมทาหน้า บำรุงต่างๆ น้ำชาสิวขึ้นง่าย ต้องนอนเร็ว วันไหนนอนดึกหน้าจะสิวขึ้นทันที ไม่ว่าจะใช้ผลิตภัณฑ์ดีแค่ไหน ยาแต้มสิวอะไร ถ้านอนดึกก็ขึ้น หลีกเลี่ยงของมันหรือหวานเยอะๆ ชาว่าสิวมันเกิดขึ้นจากสิ่งที่เราทำ พอที่ดูแลตัวเองทิ้งภายข้างในก่อนดีที่สุดค่ะ

ส่วน ผิว ชาเป็นสิวที่หลังง่ายมาก แค่โดนไวเลสที่ติดเวลาทำงานสิวก็ขึ้นแล้ว ผู้หญิงเราเวลาที่เป็นสิวที่หลังจะรู้สึกไม่สวย วิธีรักษาสิวของน้ำชาคือ ใช้ยาสระผมเฮดแอนด์โชว์เดอร์สูตรออรินิจัลมาทาบางๆ ที่หลัง ช่วงแรกก็ไม่กล้าทำ แต่ไปหาหมอใช้ยารักษาอะไรมาทาก็ไม่หาย และมีดาราท่านหนึ่งมาบอกให้ลองสูตรนี้

วิธีใช้ ทาบางๆ ทิ้งไว้ 1 นาที หลังต้องหมาดน้ำนิดนึงนะคะ ขนมจากนั้นล้างด้วยน้ำปกติ สูตรนี้จะเย็นๆ มันเหมือนฆ่าเชื่อแบคทีเรีย อันนี้ก็เป็นเคล็ดลับหนึ่งที่น้ำชาชอบทำและได้ผล ไม่ถึงเดือนก็ดีขึ้นเรื่อยๆ ใช้อาทิตย์ละ 3 ครั้งพอ อย่าใช้ทุกวันก็เพราะว่ามันทำส่งเสียหลังแห้งจ้ะ

ปัจจัยที่ทำให้เกิดสิว

 
  • เกิดจากฮอร์โมน ร่างกายจะทำการสร้างฮอร์โมน Androgen ที่ทำให้มีการสร้างไขมันเพิ่ม โดยส่วนมากฮอร์โมนจะเริ่มสร้างขึ้นเมื่ออายุ 11 - 14 ปี ฉะนั้น จึงพบการเกิดสิวมากในวัยนี้และมีระยะเวลาการเกิดสิวต่อเนื่องเป็นเวลานาน
    มีการผลิตไขมันมากขึ้นร่วมกับเซลล์ผิวหนัง อีกทั้งเชื้อแบคทีเรียก็ยังทำให้เกิดการอุดตันจนกลายเป็นสิว
    มีการเปลี่ยนแปลงของรากผม โดยรากผมมีการเจริญเติบโตเร็ว เซลล์มีการแบ่งตัวเร็ว และมีเซลล์ที่ตายยากทำให้เกิดการอุดตันของต่อมไขมันจนทำให้เกิดสิว
    เกิดจากแบคทีเรียที่ชื่อ Propionibacterium acne ที่ทำให้เกิดการอักเสบของสิว
    สิวเกิดจากกรรมพันธ์
    การรักษาความสะอาดบนใบหน้าที่ไม่ดีพอ โดยเฉพาะขนที่สะสมอยู่บนใบหน้าทำให้สิ่งสกปรกเกาะติดง่ายจึงเกิดการอุดตัน
    เกิดจากอาหาร ซึ่งโดยทั่วไปแล้วอาหารจะไม่มีผลต่อการเกิดสิว แต่ก็มีความเชื่อกันมาตลอดว่าการรับประทานอาหารที่มีมัน หรืออาหารที่มีรสหวานมากๆ จะทำให้เกิดสิวได้ง่าย
    สภาพอากาศ ข้อนี้ขึ้นอยู่กับแต่กระนั้นละบุคคล บางคนครอบครองสิวมากที่ฤดูหนาว บางคนอาจเป็นสิวมากในฤดูร้อน
    เรื่องของอารมณ์ ว่ากันว่าคนที่อารมณ์ดีจะมีโอกาสเกิดสิวที่น้อยกว่าคนที่อารมณ์เสียง่าย
    การใช้เครื่องสำอางก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดสิว ดังนั้นการทำความสะอาดผิวก็ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่สามารถทำความสะอาดได้สะอาดหมดจด ไม่ทิ้งฝุ่น ผง หรือเนื้อครีมที่เป็นเครื่องสำอางตกค้างอยู่บนใบหน้า หรือไม่ตามรูขุมขน
    เรื่องของครีมบำรุงผิว ควรเลือกให้เหมาะกับผิวหน้า ผู้มีชีวิตที่มีผิวมันก็ควรหลีกเลี่ยงเครื่องสำอางที่มีน้ำมันสูง
    การกระทำที่ก่อให้เกิดการระคายผิว อาทิ การล้างหน้าที่มีการถูกมากๆ หรือการบีบสิว เป็นต้น
    การใช้ยาบางชนิดที่อาจเพิ่มโอกาสการเกิดสิวให้มีมากขึ้น ดังเช่น INH Iodides Bromide Steroid Testosterone Gonadotropine Anabolic steroid ยาคุมกำเนิด
    เคล็ดลับป้องกันการเกิดสิว

    หมั่นรักษาความสะอาด ป้องกันการเกิด ดีกว่ารักษาสิว
    พักผ่อนให้เพียงพอ โดยการนอนหลับ หรือการพักผ่อนไม่เพียงพอก็นับว่าเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิวได้แทบกัน เนื่องจากร่างกายของเรามีภูมิต้านทานที่ลดลง แนะนำให้ลดเรื่องเครียด สร้างอารมณ์ขัน หมั่นทำการให้ตัวเองความสุขมากขึ้น ยังไม่ตายเพราะความเครียดก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวนั่นเอง
    ควรรับประทานอาหารที่เป็นผักจำพวกผักสีเขียว จะสามารถช่วยปันออกร่างกายขับ หรือล้างสารพิษออกไปคว้า หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารประเภทที่มีไขมันสูง หรือไม่รับประทานอาหารที่มีไขมันมากๆ หลีกเลี่ยงการจับหัวสิว หรือบีบสิว
    สิวหายได้ ! หากรักษาอย่างถูกวิธี

    น่าทำความสะอาดด้วยคลีนเซอร์หมวดอ่อน อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง คือ ตอนเช้า และตอนเย็น หรือก่อนนอน แต่หากไม่แน่ใจว่าควรจะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวตัวไหน ให้ลองปรึกษาแพทย์ก่อนเลือกใช้
    ควรล้างหน้าทุกครั้งหลังทำกิจกรรมที่มีเหงื่อออกมาก
    งดใช้ผลิตภัณฑ์จำพวกขัด - ถูทั้งหลาย รวมถึงสบู่ที่ค่อนข้างแรง เนื่องจากนอกจากจะไม่ช่วยบรรเทาการเกิดสิวแล้ว ยังจะทำให้ผิวหน้าเกิดการระคายเคือง หรือติดเชื้อเพิ่มมากขึ้นกว่าเดิมได้
    จนถึงใช้คลีนเซอร์จัดทำความสะอาดผิวหน้าแล้ว ต้องล้างออกให้หมดจด อย่าให้เหลือคราบตกค้าง
    การล้างหน้า แนะนำเตือนต้องล้างให้ขึ้นเดินถึงตีนผม เพื่อเป็นการล้างน้ำมันและคราบสกปรกที่อาจสดตัวก่อให้เกิดสิวออกให้หมดจด สำหรับคนที่มีผมมันควรสระผมทุกวัน 

  • หากแต่งหน้า หรือมีการใช้ผลิตภัณฑ์กันแดด แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ทำความสะอาดเครื่องสำอางด้วยเพื่อให้การทำความสะอาดหมดจดมากยิ่งขึ้น

ขายส่งสบู่รักษาสิว สูตรทรีทรีออย

ขายส่ง สบู่ลดสิว ทรีทรี ออยล์  ขนาด 50 กรัม จำนวน 5 ก้อน


ขายส่ง สบู่ลดสิว ทรีทรี ออยล์ ขนาด 50 กรัม จำนวน 5 ก้อน ราคารวม 175 บาท 

รู้เคล็ดลับวิธี รักษาสิว ที่หลังด้วยวิธีที่ง่ายมากกกกก! ใครที่กำลังมีปัญหานี้อยู่ดูเสร็จแล้วมุ่งหน้าไปซื้อยาสระผมที่น้ำชาเค้าแนะนำได้เลย

ติดตามอ่านเรื่องราวเคล็ดลับ อัพเดตเรื่องสิวๆ ได้ที่ http://women.sanook.com/49601/

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : มีวิธีรักษาสิวอะไรบ้าง

แชร์ภาพพระอาทิตย์ทรงกลด วันนี้ 29 มิ.ย. เส้นรอบวงเป็นสีรุ้ง

แชร์ภาพพระอาทิตย์ทรงกลด วันนี้ 29 มิ.ย. เส้นรอบวงเป็นสีรุ้ง

แชร์ภาพพระอาทิตย์ทรงกลด วันนี้ 29 มิ.ย. เส้นรอบวงเป็นสีรุ้ง

S! News

สนับสนุนเนื้อหา

โลกออนไลน์แห่แชร์ภาพของ ที่เกิดขึ้นเมื่อช่วงสายของวันนี้ (29 มิ.ย.)  ซึ่งมีความสวยงามมากเส้นรอบวงเป็นสีรุ้ง 

(29 มิ.ย.) โลกออนไลน์แห่แชร์ภาพของพระอาทิตย์ทรงกลด ที่เกิดขึ้นเมื่อช่วงสายของวันนี้ (29 มิ.ย.)  ซึ่งมีความสวยงามมากเส้นรอบวงเป็นสีรุ้ง

ทั้งนี้ใน ทวิตเตอร์ของ @MrVop ได้เขียนข้อมูลของการเกิดพระอาทิตย์ทรงกลดว่าเกิดจากสาเหตุ เกิดจากการหักเหแสง ของผลึกน้ำแข็งใน เมฆเซอโรสเตรตัส ไม่ได้เกิดจากตัวดวงอาทิตย์เอง" 

อ่านต่อที่ http://news.sanook.com/2584310/

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ข่าวด่วน

พ่อเจ อวยพรวันเกิด เจ้านาย ให้ของขวัญชิ้นใหญ่ที่จะติดตัวไปตลอดชีวิต

S! News

สนับสนุนเนื้อหา

หนุ่มหล่อเจ้าเสน่ห์ที่ได้ตำแหน่งสามีแห่งชาติตั้งแต่ยังเป็นเด็กชาย สำหรับ “ จินเจษฎ์ วรรธนะสิน” ลูกชายสุดหล่อของคุณพ่อเจ เจตริน และคุณแม่ปิ่น เก็จมณี ซึ่งในวันที่ 28 มิถุนายนที่ผ่านมา ก็เป็นวันคล้ายวันเกิดของน้องเจ้านาย ที่มีอายุครบ 16 ปีแล้ว

ในวันสำคัญนี้คุณพ่อเจ ก็ได้โพสต์ข้อความอวยพรวันเกิดลูกชายสุดที่รักด้วยข้อความว่า “เจ้านายชอบร้องเพลงของพ่อมาตั้งแต่เล็ก ๆ วันนี้วันเกิดเจ้านาย 16 ขวบละ ได้มีเพลงเป็นของตัวเอง มีมิวสิควีดีโอเป็นของตัวเอง นี่คือของขวัญจากพ่อที่จะติดตัวลูกไปตลอดชีวิตนะครับ happy birthday”

ซึ่งของขวัญจากคุณพ่อก็คือ เพลง "คนละชั้น" ที่ได้ศิลปินวง Room39 มาช่วยแต่งและเป็นโปรดิวเซอร์ให้ โดยมิวสิควิดีโอเพลงถูกปล่อยครั้งแรกในวันเกิดของน้องเจ้านายพอดี แค่วันเดียวยอดชมทะลุ 1 ล้านวิวไปเรียบร้อย ทั้งหล่อและเก่งขนาดนี้ ไม่แปลกใจทำไมเป็นขวัญใจสาวๆ ทั่วบ้านทั่วเมือง

อ่านเพิ่มเติมที่ http://news.sanook.com/2582634/

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ข่าว

“นอนไม่หลับ” กับ 8 วิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้หลับสบายขึ้น

“นอนไม่หลับ” กับ 8 วิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้หลับสบายขึ้น

หลายคนคงเคยประสบปัญหาเรียน ทำงานเหนื่อยมาทั้งวัน ตกดึกก็อยากจะหลับให้เต็มอิ่มสักหน่อย แต่ไม่รู้ทำไมตอนกลางคืนหนังตากลับตึง ไม่ง่วงหนังตาหย่อนเหมือนตอนเช้าเลยล่ะ ขืนเป็นอย่างนี้นานวันเข้าจะเสียการเสียงาน เสียสุขภาพจิตเอานะ ถ้าอยากนอนหลับสบายเหมือนเดิม ตาม Sanook! Health มารับมือกับอาการนอนไม่หลับกันเถอะ

เมื่อไหร่จึงเรียกว่านอนไม่หลับ ?

เพื่อให้เกิดความเข้าใจที่ตรงกัน ต้องขออธิบายให้รู้ว่าการนอนไม่หลับนั้นไม่ใช่โรค แต่นับเป็นปัญหาการนอนที่ไม่เพียงพอ ทำให้เมื่อตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่น โดยอาจส่งผลกระทบต่อหน้าที่ การทำงาน และความสัมพันธ์ต่อผู้อื่นได้ ซึ่งหลายๆ คนก็อาจมีความรู้สึกเมื่อนอนไม่หลับได้หลายรูปแบบ เช่น นอนหลับยาก ต้องใช้เวลานานถึงจะหลับ , นอนหลับไม่สนิท , นอนหลับๆ ตื่นๆ , นอนเร็วกว่าปกติ , ตื่นนอนแล้วไม่สดชื่น เหมือนไม่ได้หลับ เมื่อเกิดอาการนี้มากๆ เข้า หลายคนก็หมกมุ่นอยู่กับอาการของตนจนไม่เป็นอันทำอะไร

ปัญหาการนอนไม่หลับนั้นแบ่งออกได้เป็นหลายแบบ ขึ้นอยู่กับระยะเวลา ดังนี้ ..

การนอนไม่หลับแบบชั่วคราว
การนอนไม่หลับแบบเป็นๆ หายๆ
การนอนไม่หลับแบบเรื้อรัง
การนอนไม่หลับส่งผลกระทบอย่างไร ?

คุณภาพชีวิตที่ดีลดลง
อัตราของการขาดงานเพิ่มขึ้น
ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง
ความสามารถในการดำเนินชีวิตลดลง
อาจเกิดประสบอุบัติเหตุได้ง่าย ซึ่งมีรายงานว่า หากขับรถ โอกาสที่จะเกิดอุบัติเหตุจะเพิ่มสูงขึ้นถึง 2.5 เท่า
มีการใช้บริการทางแพทย์สูงขึ้น อันเนื่องมาจากปัญหาด้านสุขภาพ เช่น ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย เฉื่อยชา รู้สึกไม่สดชื่น หงุดหงิด ขาดสมาธิ เป็นต้น
การนอนไม่หลับ ในผู้ที่เคยป่วยเป็นโรคทางจิตเวช มีรายงานพบว่าอาจเสี่ยงต่อการเป็นซ้ำอีก รวมถึงเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายเพิ่มสูงขึ้นในผู้ป่วยที่เป็นโรคซึมเศร้าด้วย
8 วิธีแก้อาการนอนไม่หลับ :

1. จัดห้องนอนยื่นให้เหมาะสมแก่การนอน เช็ครอบห้องหับให้ดี อย่าให้มีเสียงรบกวนซึมซาบเข้ามาได้ ควรปรับอุณหภูมิห้องให้เหมาะสมไม่ร้อนหรือหนาวเกินไป สำคัญเลยคือ ห้องนอนควรมืดสนิท เพื่อการนอนหลับที่ดี มีประสิทธิภาพ

2. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน หลังช่วงบ่ายจนถึงแม้ช่วงก่อนนอน

3. ก่อนนอน ดื่มนมอุ่นๆ สักแก้ว จะช่วยให้หลับสบายยิ่งขึ้น

4. ไม่ควรงีบหลับในตอนกลางวัน เพราะอาจรบกวนการนอนในยามค่ำคืนได้  ถ้าง่วงจนทนไม่ไหวจริงๆ ก็อย่างีบหลับเกิน 1 ชั่วโมงเป็นอันขาด

5. นอนอุปถัมภ์เพียงเมื่อ อย่านอนมากเกินไป พระขนองตื่นนอนควรลุกออกทิ้งเตียง แล้วเดินไปสูดอากาศยามเช้าซะดีกว่า

6. เข้านอน และตื่นนอนให้เป็นเวลา ทำให้ติดเป็นนิสัย ไม่ใช่ว่าคืนนี้นอนดึก พรุ่งนี้วิงวอนตื่นสายสักนิดได้ไหม? ตอบเลยว่า ไม่ได้ ไม่งั้นอาจจะกระทบกับเวลานอน ทำให้อาการนอนไม่หลับกลับมาอีก

7. ถ้านอนไม่หลับเกิน 15-20  นาที ควรลุกออกจากเตียงมาหากิจกรรมอย่างอื่นทำ ราวกับ ฟังเพลง อ่านหนังสือวิชาการหรือธรรมมะ น่าจะช่วยให้รู้สึกง่วงได้ไม่น้อย  หลีกเลี่ยงการดูโทรทัศน์หรือเล่นคอมพิวเตอร์ เพราะแสงจากจอ จะกระตุ้นให้สมองตื่นตัวได้

8. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 30-45 นาที 3-4 วันต่อสัปดาห์ การออกกำลังกายจะช่วยลดความตึงเครียดทางอารมณ์และร่างกายได้ หากออกกำลังกายในช่วงเช้า และเย็นได้ผลดีที่สุด ไม่ชอบออกกำลังกายตอนดึก หรือใกล้เวลานอน เพราะอุณหภูมิในร่างกายจะสูงขึ้นและไปกระตุ้นสมองให้ทำงาน จะทำให้เราหลับยากกว่าเดิม

 

ง่ายใช่ไหมล่ะ ไม่จำเป็นต้องซื้ออะไร หรือขอความช่วยเหลือจากใคร แค่เปลี่ยนที่ตัวเราเองเท่านั้น รู้ข้างนี้แล้วใครกำลังเจอกับปัญหาการนอนไม่หลับ อย่าลืมนำไปใช้และบอกต่อกันด้วยนะ ทวงคืนความสุขในการนอนของเรากลับมากันเถอะ

อ่านเพิ่มเติมได้ที่ http://health.sanook.com/3833/

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : กรดไหลย้อน

ซอลลี่ สาวเกาหลีหน้าแบ๊ว กับพัฒนาการความแรงที่เปลี่ยนไปมาก

กลายเป็นข่าวฮือฮาเมื่อ "ซอลลี่" สาวเกาหลีสายแบ๊ววัย 23 ปี อดีตสมาชิกวง fX (เอฟเอกซ์) มีภาพหลุดในภาพยนต์เรื่อง Real กับฉากวาบหวิวจนถึงขั้นเปลือยร่าง เห็นหน้าอก เล่นบทสยิวพระเอกสุดฮอต "คิมซูฮยอน"

หลังจากหนังเรื่อง Real ได้เข้าฉายเมื่อวันที่ 28 มิถุนายน ภาพฉากสุดสยิวก็หลุดออกมา และถูกแชร์ต่อในทันที 

ซึ่งที่ผ่านมา "ซอลลี่" เข้าวงการตั้งแต่เด็ก เริ่มจากการเป็นนักแสดง เป็นเด็กฝึกรุ่นแรกๆ ของ SMEnt. เรียกได้ว่ายุคบุกเบิกของวงการ แฟนๆ เลยชอบเรียกเธอว่าเจ้าหญิงน้อยแห่ง SM หลังจากนั้นก็มีผลงานมาตลอด ทั้งเป็นนักร้อง นักแสดง พิธีกร นางแบบ 

เรียกว่าเป็นไอดอลสาวสายแบ๊วที่ดังมากๆ แต่พอภาพจากหนังเรื่อง Real หลุดออกมา ทำให้รู้ได้เลยว่าเธอมีพัฒนาการที่โต เซ็กซี่ขึ้นสุดๆ 

"ซอลลี่" ในอดีตจะน่ารักขนาดไหน และในปัจุบันจะโตมากขึ้นเพียงใด ตาม Sanook! Women มาความเปลี่ยนแปลงกันค่ะ

อ่านต่อได้ที่ http://women.sanook.com/63285/

 

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ข่าววันนี้

คอหวยออกหาเลขเด็ด สำรวจเลขมงคลเกลี้ยงแผงแทบไม่เหลือ

คอหวยออกหาเลขเด็ด สำรวจเลขมงคลเกลี้ยงแผงแทบไม่เหลือ

สำรวจแผงลอตเตอรี่เมืองโคราช ผู้คนออกยังตระเวนตามหาซื้อเลขมงคลเกี่ยวกับในหลวง รัชกาล เจ้าของแผงบอกขายเกลี้ยงวันแรกๆ

ผู้สื่อข่าวจังหวัดนครราชสีมารายงานว่า บรรยากาศบริเวณถนนจอมพล ต.ในเมือง อ.เมืองนครราชสีมา ถนนที่ได้ชื่อว่าเป็นแหล่งซื้อขายลอตเตอรี่แห่งใหญ่สิ่งเมืองโคราช มีเหล่าบรรดาพ่อค้าแม่ค้าขายลอตเตอรี่ นำลอตเตอรี่มาประดิษฐานจำหน่ายตามปกติ

จากการสำรวจพบว่ายังมีลูกค้าเดินทางมาริหาซื้อสลากฯ ยังไม่คึกคักนัก มิเหมือนกับช่วงใกล้วันออกผล แต่สิ่งที่เจ้าของเกือบทุกแผงยืนยันและพูดเป็นเสียงเดียวกันคือ ช่วงนี้คอหวยทุกคนมักมาหาซื้อเลขที่เกี่ยวข้องกับในหลวงรัชกาลที่ 9 ซึ่งมีการคว้านซื้อไปกันจนเกลี้ยงแผง ตั้งแต่นำมาจำหน่ายในวันแรกๆ แล้ว

จากการสอบถาม นายจักรพงศ์ โชติณภาลัย เอ็ดในเจ้าของแผงขายลอตเตอรี่ เอื้อนว่า ตั้งแต่นำสลากงวดประจำวันที่ 1 พฤศจิกายน 2559 มาวางขายในวันแรกๆ เลขมงคลที่เกี่ยวกับในหลวง รัชกาลที่ 9 ขายดีมาก คนแห่มาถามหาซื้อกันจำนวนมาก

เลขที่มีกรณีต้องการ ยกตัวอย่างเช่น 70 07 89 98 รวมทั้งเลข 13 ทุกวันนี้ก็ยังลูกค้าเดินมาถึงมาในร้านก็จะถามหาเลขดังกล่าวก่อนแทบจะทุกคน ซึ่งทุกแผงเป็นแบบนี้เหมือนกันหมด หลายปุถุชนไม่ได้เลขมงคลตามที่ตั้งใจไว้ ก็เลือกที่จะซื้อเลขใกล้เคียงไปแทน ทำให้เลขอื่นๆ ที่เป็นตัวเลขใกล้เคียงกัน เช่น 88 99 97 79 71 17 ขายดีติดสอยห้อยตามไปด้วย

ติดตามข่าวหวยได้ที่ http://news.sanook.com/2089102/

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล

วันพฤหัสบดีที่ 29 มิถุนายน พ.ศ. 2560

ซอลลี่ สาวเกาหลีหน้าแบ๊ว กับพัฒนาการความแรงที่เปลี่ยนไปมาก

กลายเป็นข่าวฮือฮาเมื่อ "ซอลลี่" สาวเกาหลีสายแบ๊ววัย 23 ปี อดีตสมาชิกวง fX (เอฟเอกซ์) มีภาพหลุดในภาพยนต์เรื่อง Real กับฉากวาบหวิวจนถึงขั้นเปลือยร่าง เห็นหน้าอก เล่นบทสยิวพระเอกสุดฮอต "คิมซูฮยอน"

หลังจากหนังเรื่อง Real ได้เข้าฉายเมื่อวันที่ 28 มิถุนายน ภาพฉากสุดสยิวก็หลุดออกมา และถูกแชร์ต่อในทันที 

ซึ่งที่ผ่านมา "ซอลลี่" เข้าวงการตั้งแต่เด็ก เริ่มจากการเป็นนักแสดง เป็นเด็กฝึกรุ่นแรกๆ ของ SMEnt. เรียกได้ว่ายุคบุกเบิกของวงการ แฟนๆ เลยชอบเรียกเธอว่าเจ้าหญิงน้อยแห่ง SM หลังจากนั้นก็มีผลงานมาตลอด ทั้งเป็นนักร้อง นักแสดง พิธีกร นางแบบ 

เรียกว่าเป็นไอดอลสาวสายแบ๊วที่ดังมากๆ แต่พอภาพจากหนังเรื่อง Real หลุดออกมา ทำให้รู้ได้เลยว่าเธอมีพัฒนาการที่โต เซ็กซี่ขึ้นสุดๆ 

"ซอลลี่" ในอดีตจะน่ารักขนาดไหน และในปัจุบันจะโตมากขึ้นเพียงใด ตาม Sanook! Women มาความเปลี่ยนแปลงกันค่ะ

อ่านต่อได้ที่ http://women.sanook.com/63285/

 

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ข่าววันนี้

สูตรเค้กกล้วยหอมลูกเกดแบบง่ายและทันใจ

นอกจากจะช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ส่งเสริมการทำงานของไตให้มีประสิทธิภาพและเพิ่มความแข็งแรงให้กระดูกแล้ว สูตรอาหารนี้ยังช่วยให้คุณใช้กล้วยหอมที่สุกงอมเกินจะกินยังไม่ตายผลไม้มาทำขนม ในที่แสนอร่อยจนทุกคนณครอบครัวติดใจอีกด้วย

ส่วนผสมสูตรเค้กกล้วยหอมลูกเกด


กล้วยหอม 3 ลูก
น้ำตาล ¾ ถ้วย
ไข่ไก่ 1 ฟอง
เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา
ผงฟู 1 ช้อนชา
เกลือ ½ ช้อนชา
แป้งสาลีอเนกประสงค์ 1 ½ ถ้วย
เนยละลายแล้ว 1/3 ถ้วย
กลิ่นวนิลา 1 ช้อนชา
ลูกเกด 1/3 ถ้วย

 

 

 

วิธีทำเค้กกล้วยหอมลูกเกด

1 เปิดเตาอบเขตอุณหภูมิ 190 องศาเซลเซียส
2 นำกล้วยหอมมาบดพักเก็บสัก 20 นาทีเพื่อให้สีเข้มขึ้น
3 ระหว่างที่รอกล้วยหอมมีสีเข้มขึ้น ให้ร่อนของแป้งแป้งสาลีอเนกประสงค์ เกลือ ผงฟู เบกกิ้งโซดา รวมกันในภาชนะอีกใบพักไว้
4 นำกระดาษ หรือถ้วยมาริเรียงไว้ในถาดอาบขนม
5 เมื่อครบ 20 นาทีให้เติมน้ำตาล ไข่ และกลิ่นวนิลา ลงไปในกล้วยหอม ผสมให้เข้ากันแล้วจึงเติมเนยที่ละลายและลูกเกดแล้วลงไป ผสมให้เข้ากัน
6 เติมส่วนผสมแห้งแผ่นดินเตรียมไว้ในภาชนะอีกใบณผสมไว้แล้วมาผสมรวมกับส่วนผสมของเหลว
7 ตักส่วนผสมเค้กกล้วยหอมใส่ลงไปในกระดาษอบที่เตรียมไว้ประมาณ ¾ ของถ้วย เพื่อถวายเวลาอบแล้วขนมไม่ล้นออกนอกถ้วยค่ะ นำจากไปอบประมาณ 20 นาที รอให้เย็นก็เตรียมลิ้มรสความอร่อยได้เลยค่ะ

ขอบคุณข้อมูลจาก http://women.sanook.com/19883/

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : เคล็ดลับความงาม

อาหารปรับสมดุลฮอร์โมนก่อนมีประจำเดือน กินตามนี้ ผิวใสไร้สิวชัวร์

อาหารปรับสมดุลฮอร์โมนก่อนมีประจำเดือน กินตามนี้ ผิวใสไร้สิวชัวร์

อาหารปรับสมดุลฮอร์โมนก่อนมีประจำเดือน กินตามนี้ ผิวใสไร้สิวชัวร์

ช่วงใกล้จะมีประจำเดือนและณระหว่างที่ประจำเดือนมา สาวๆ หลายคนนอกจากจะเผชิญกับอาการต่างๆ ที่พ่วงมาพร้อมประจำเดือนแล้ว ปัญหาผิวก็เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่ทำให้สาวๆ หลายคนกลุ้มใจ เพราะเฉพาะการเป็นสิวช่วงมีประจำเดือน ซึ่งสาเหตุก็มาทิ้งฮอร์โมนที่ไม่สมดุลนั่นเอง

และวันนี้เราเลยอยากจะมาแนะนำวิธีกินอาหารเหตุด้วยปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกายก่อนประกอบด้วยประจำเดือน สาวๆ กินตามนี้ จะช่วยให้ฮอร์โมนสมดุลซึ่งจะส่งผลต่อการมีผิวพรรณดีได้รับแน่นอน

อาหารที่มีโพรไบโอติก

การกินเหยื่อที่มีสารโพรไบโอติกหรือแบคทีเรียชนิดที่ดี จักช่วยเรื่องระบบการเผาผลาญและยังช่วยในการผลิตฮอร์โมนขึ้นใหม่ได้ โดยเฉพาะฮอร์โมนเอสโตรเจน ไทรอยด์และด้วยกันไฟโตอีสโทรเจนจากในอาหาร เพราะว่าฮอร์โมนเหล่านี้เป็นตัวการทำให้ผิวหน้าสาวๆ มีสิวขึ้นในช่วงมีประจำเดือนนั่นเอง แต่โพรไบโอติกเปรียบดั่งสารอาหารสำคัญที่จะรอคอยช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมน เมื่อฮอร์โมนในร่างกายเกิดความสมดุลก็ย่อมส่งผลมายังการมีสุขภาพผิวที่งดงามแน่นอน

อาหารปรับสมดุลฮอร์โมนก่อนมีประจำเดือน กินตามนี้ ผิวใสไร้สิวชัวร์
อาหารปรับสมดุลฮอร์โมนก่อนมีประจำเดือน กินตามนี้ ผิวใสไร้สิวชัวร์

ดื่มน้ำให้มากๆ

ดื่มน้ำให้มากๆ

งานดื่มน้ำจักช่วยบำรุงสุขภาพได้เป็นอย่างดี พร้อมทั้งยังช่วยขับล้างสารพิษออกจากร่างกาย ซึ่งเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำกำนัลฮอร์โมนเปล่าสมดุลได้ด้วย นอกจากนี้ น้ำยังป้องกันปัญหาท้องผูก ทำให้ระบบการทำงานของลำไส้เป็นไปได้ดี ไม่มีของเสียตกค้างจนเป็นสิวในช่วงมีประจำเดือน เปล่าเพียงเท่านั้นนะคะ น้ำยังช่วยขับอาการบวมน้ำ อุตดมดื่มน้ำมาก ยิ่งคือการกระตุ้นการขับของเสียที่เป็นของเหลวออกไปได้ดียิ่งขึ้น และหากคุณหมั่นดื่มน้ำอุ่นมากๆ ด้วยแล้ว รับรองจักช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนคว้าดีเชียวล่ะ

อาหารปรับสมดุลฮอร์โมนก่อนมีประจำเดือน กินตามนี้ ผิวใสไร้สิวชัวร์
อาหารปรับสมดุลฮอร์โมนก่อนมีประจำเดือน กินตามนี้ ผิวใสไร้สิวชัวร์
 

งดกินอาหารบางชนิด

โดยเฉพาะอาหารที่กระตุ้นให้ฮอร์โมนคลอดความไม่สมดุล แนะนำสละหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนม เนย สิ่งหวานที่มีน้ำตาลปริมาณสูง เลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด หากสาวๆ สัมผัสการกินของหวานส่งมอบหายอยาก แนะนำให้กินผลไม้หรือธัญพืชแทนจะดีกว่า เพราะอาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ทำอุดหนุนอิ่มเร็ว อยู่ท้องนานและช่วยควบคุมความหิว ไม่ทำให้เราอยากกินของหวานอื้อเกินเที่ยวไปนั่นเอง

อาหารปรับสมดุลฮอร์โมนก่อนมีประจำเดือน กินตามนี้ ผิวใสไร้สิวชัวร์
อาหารปรับสมดุลฮอร์โมนก่อนมีประจำเดือน กินตามนี้ ผิวใสไร้สิวชัวร์

กินไขมันโอเมก้า-3

สำหรับกรดไขมันโอเมก้า-3 ไม่ได้มีดีต่อเรื่องการบำรุงสมองและความจำแต่เพียงเท่านั้นนะคะ แต่ในสาวๆ เราก็มีความจำเป็นเช่นกัน โดยเฉพาะโอเมก้า-3 จากในน้ำมันตับปลาจักช่วยลดอาการต่างๆ เขตมักเกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือนลงได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ ยังประกอบด้วยคุณสมบัติช่วยยับยั้งเนื้องอกด้วยกันอาการปวดท้องน้อยจัดหามา ทำให้ผิวสาวเนียนนุ่มชุ่มชื้น เส้นผมสลวยมันเงา และสุขภาพเล็บแข็งแรงสดใสได้อย่างหมายความว่าธรรมชาติ

ไม่อยากให้ผิวหน้ามีสิวบุก จากนี้ก็อย่าลืมกินอาหารปรับสมดุลฮอร์โมนตามนี้นะคะ รับรองค่ะว่านอกจากจะทำให้ผิวสวยแล้ว ยังบำรุงสุขภาพให้แข็งแรง ในช่วงมีประจำเดือนได้อีกด้วย

ขอบคุณข้อมูลจาก http://women.sanook.com/blog/80103

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : สิวมีกี่แบบ

ซอลลี่ สาวเกาหลีหน้าแบ๊ว กับพัฒนาการความแรงที่เปลี่ยนไปมาก

กลายเป็นข่าวฮือฮาเมื่อ "ซอลลี่" สาวเกาหลีสายแบ๊ววัย 23 ปี อดีตสมาชิกวง fX (เอฟเอกซ์) มีภาพหลุดในภาพยนต์เรื่อง Real กับฉากวาบหวิวจนถึงขั้นเปลือยร่าง เห็นหน้าอก เล่นบทสยิวพระเอกสุดฮอต "คิมซูฮยอน"

หลังจากหนังเรื่อง Real ได้เข้าฉายเมื่อวันที่ 28 มิถุนายน ภาพฉากสุดสยิวก็หลุดออกมา และถูกแชร์ต่อในทันที 

ซึ่งที่ผ่านมา "ซอลลี่" เข้าวงการตั้งแต่เด็ก เริ่มจากการเป็นนักแสดง เป็นเด็กฝึกรุ่นแรกๆ ของ SMEnt. เรียกได้ว่ายุคบุกเบิกของวงการ แฟนๆ เลยชอบเรียกเธอว่าเจ้าหญิงน้อยแห่ง SM หลังจากนั้นก็มีผลงานมาตลอด ทั้งเป็นนักร้อง นักแสดง พิธีกร นางแบบ 

เรียกว่าเป็นไอดอลสาวสายแบ๊วที่ดังมากๆ แต่พอภาพจากหนังเรื่อง Real หลุดออกมา ทำให้รู้ได้เลยว่าเธอมีพัฒนาการที่โต เซ็กซี่ขึ้นสุดๆ 

"ซอลลี่" ในอดีตจะน่ารักขนาดไหน และในปัจุบันจะโตมากขึ้นเพียงใด ตาม Sanook! Women มาความเปลี่ยนแปลงกันค่ะ

อ่านต่อได้ที่ http://women.sanook.com/63285/

 

ซอลลี่ สาวเกาหลีหน้าแบ๊ว กับพัฒนาการความแรงที่เปลี่ยนไปมาก

กลายเป็นข่าวฮือฮาเมื่อ "ซอลลี่" สาวเกาหลีสายแบ๊ววัย 23 ปี อดีตสมาชิกวง fX (เอฟเอกซ์) มีภาพหลุดในภาพยนต์เรื่อง Real กับฉากวาบหวิวจนถึงขั้นเปลือยร่าง เห็นหน้าอก เล่นบทสยิวพระเอกสุดฮอต "คิมซูฮยอน"

หลังจากหนังเรื่อง Real ได้เข้าฉายเมื่อวันที่ 28 มิถุนายน ภาพฉากสุดสยิวก็หลุดออกมา และถูกแชร์ต่อในทันที 

ซึ่งที่ผ่านมา "ซอลลี่" เข้าวงการตั้งแต่เด็ก เริ่มจากการเป็นนักแสดง เป็นเด็กฝึกรุ่นแรกๆ ของ SMEnt. เรียกได้ว่ายุคบุกเบิกของวงการ แฟนๆ เลยชอบเรียกเธอว่าเจ้าหญิงน้อยแห่ง SM หลังจากนั้นก็มีผลงานมาตลอด ทั้งเป็นนักร้อง นักแสดง พิธีกร นางแบบ 

เรียกว่าเป็นไอดอลสาวสายแบ๊วที่ดังมากๆ แต่พอภาพจากหนังเรื่อง Real หลุดออกมา ทำให้รู้ได้เลยว่าเธอมีพัฒนาการที่โต เซ็กซี่ขึ้นสุดๆ 

"ซอลลี่" ในอดีตจะน่ารักขนาดไหน และในปัจุบันจะโตมากขึ้นเพียงใด ตาม Sanook! Women มาความเปลี่ยนแปลงกันค่ะ

อ่านต่อได้ที่ http://women.sanook.com/63285/

 

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ข่าวด่วน

5 เรื่องที่มักเข้าใจผิดเกี่ยวกับ “ไวรัสตับอักเสบบี”

5 เรื่องที่มักเข้าใจผิดเกี่ยวกับ “ไวรัสตับอักเสบบี”

แม้ว่าจะมีวัคซีนพิทักษ์โรคนี้ออกมานานสองนานแล้ว แต่ยังเจอะผู้ป่วยเป็นโรคนี้อยู่มากตวง สาเหตุแผนการที่ทำให้ผู้ป่วยไม่เข้ามารับวัคซีน นอกจากทุนทรัพย์ไม่เพียงพอแล้ว ยังเป็นเรื่องของการไม่เห็นความสำคัญของวัคซีน ไม่ทราบถึงอันตรายสรรพสิ่งโรคนี้ จึงนฤมิตให้เราอาจเพิกเฉยกับโรคนี้โดยไม่รู้ตัว

แม้จะเป็นโรคที่คุ้นเคยกันดีในหมู่คนไทย แต่น่าแปลกใจว่ายังมีความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับข้าวโรคนี้อยู่มาก ซึ่งทำประทานหลายคนขาดโอกาสรับการรักษาจนหายขาด หรืออาจเป็นหนักจนไม่สามารถรักษาได้ ทั้งที่จริงแล้วโรคนี้ไม่ได้น่ากลัวขนาดนั้น

ไวรัสตับอักเสบบี นั้นถือได้ว่าเป็นหนึ่งเชื้อติดต่อยอดนิยมซึ่งแฝงตัวอยู่ณสังคมของเรา เพราะถ้าหากได้ติดแล้วหายขาดยาก อีกทั้งผู้ที่ติดโรคตับอักเสบบีนี้มักไม่แสดงอาการ หลายๆ คนจึงมองข้ามที่จะดูแลตัวเองและไม่ไปฉีดวัคซีนปกป้องไว้ ทั้งๆ ที่ข้าเป็นสิ่งที่จะช่วยป้องกันจากโรคร้ายนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ไวรัสตับอักเสบบี คืออะไร ?

โรคตับอักเสบบี ใช่ไหมในบางแห่งอาจเอ่ยว่า โรคไวรัสตับอักเสบบี ยังมีชีวิตอยู่โรคที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบี ซึ่งเชื้อไวรัสที่ว่านี้จะเข้าไปทำลายตับ ตลอดจนก่อให้เกิดโรคมะเร็งตับ โดยที่ส่วนใหญ่ของผู้ติดเชื้อมักไม่ทราบว่ามีเชื้อไวรัสอยู่ในร่างกาย พบการติดเชื้อได้ในหลายประเทศ อีกทั้งยังมักเป็นการติดเชื้อจากแม่สู่ลูกในขณะคลอดได้อีกด้วย

ไวรัสตับอักเสบบี ติดต่อกันได้อย่างไร ?

เกิดการติดเชื้อจากแม่สู่ลูก โดยส่วนมากพบการติดเชื้อในขณะคลอดบ่อยที่สุด
เกิดการติดเชื่อทางเพศสัมพันธ์ ซึ่งวิธีที่จะทำให้ติดเชื้อไวรัสชนิดนี้จะง่ายกว่าการติดเชื้อไวรัส HIV
เกิดการติดเชื้อทางเลือด ซึ่งอาจเป็นการใช้ของมีคมที่มีการเปื้อนเลือด มีการใช้เข็มฉีดยาร่วมกัน งานฝังเข็ม งานสักตามร่างกาย หรือแม้แต่การเจาะหูที่ไม่สะอาด
นอกจากนั้น ยังไม่มีการค้นพบโอกาสที่จะติดเชื้อได้เคลื่อนช่องทางอื่น อาทิ งานรับประทานอาหารร่วมกัน หรือการงานร่วมกันในลักษณะปกติที่เอื้อโอกาสให้มีการติดต่อของเชื้อได้

5 เรื่องที่มักเข้าใจผิดเกี่ยวกับ “ไวรัสตับอักเสบบี”

1. ไวรัสตับอักเสบบี ไม่มียารักษา?

ไวรัสตับอักเสบบีในปัจจุบันมียาหลายชนิดรวมหมดยากิน ยาฉีด แพทย์จะเลือกใช้ตามความเหมาะสมของแต่ละราย แม้อาจจักต้องทานยาติดต่อกันเป็นเวลานาน หรืออาจจะทานยาไปตลอดชีวิต แต่จะสามารถควบคุมเชื้อไวรัสไม่ให้เพิ่มมากขึ้นได้ ทำให้อาการสงบ และไม่ลุกลามได้ ในอนาคตมียาที่กำลังวิจัยอยู่ สามารถฆ่าไวรัสที่ซ่อนในตับได้ ซึ่งทำให้มีโอกาสหายขาดได้

2. เป็นแค่พาหะไวรัสตับอักเสบบี ไม่ต้องรับการตรวจ หรือรักษาก็ได้?

ผู้ป่วยไวรสตับบีทุกคนไม่ว่าจะเป็นชนิดไหน เช่น ตับอักเสบเรื้อรัง หรือพาหะ ทุกคนต้องได้รับการตรวจติดตามอย่างสม่ำเสมอ และ อาจต้องได้รับยาในบางคน โดยต้องกินยาสม่ำเสมอเหมือนกัน ขึ้นอยู่กับการพิจารณาของแพทย์

3. ยาควบคุมเชื้อไวรัสตับอักเสบบี ทานบ้าง หยุดบ้างก็ได้ ไม่เป็นไร?

เนื่องจากยาณปัจจุบันเป็นยาที่ทำให้ไวรัสไม่แบ่งตัว ทำให้ไวรัสสงบ แต่เมื่อหยุดยา ไวรัสอาจแบ่งตัวใหม่ และก่อให้โรคกำเริบในที่สุด อาจยังมีความเสี่ยงในการเป็นตับแข็ง พร้อมทั้งมะเร็งตับได้ข้างในอนาคต

4. เป็นไวรัสตับอักเสบบี ต้องทานยาประเภทเดียว?

อย่างที่บอกว่า ยาสำหรับควบคุมเชื้อไวรัส มีทั้งยากิน และยาฉีด แต่ก็ไม่ได้ความว่าจะต้องได้รับยาทุกคน เพราะไวรัสตับอักเสบมีทั้งที่เป็นแบบเรื้อรัง (ที่ต้องทานยาตลอด) และแบบเฉียบพลัน ซึ่งสามารถหายได้เองโดยไม่ร้องรับการรักษา 80-90%

5. วัคซีนไวรัสตับอักเสบบี ราคาแพง ต้องฉีดใหม่เรื่อยๆ?

โดยทั่วไปแล้ว ราคาของวัคซีนไวรัสตับอักเสบบี จะชูไว้ที่เข็มละ 200-300 บาท จำเป็นต้องฉีดจำนวน 3 เข็ม เมื่อฉีดครบทั้ง 2 เข็ม พลัดพรากนั้นเว้นระยะสักพัก หากตรวจเลือดพบว่ามีภูมิคุ้มกันแล้ว ก็จะมีภูมิคุ้มกันไปตลอดชีวิต แต่ถ้าว่าจะมีส่วนน้อยที่ตรวจหาภูมิคุ้มกันไม่เจอ อาจจะต้องฉีดใหม่

ปัจจุบันไวรัสตับอักเสบบีไม่ใช่โรคที่น่ากลัว เรามียาที่ช่วยควบคุมท่วงทีไปได้ตลอดคงอยู่ได้แล้ว และต่างว่าตรวจร่างกายเดินทางเรื่อยๆ อาจพบค่าตับที่ปกติได้ อย่างไรก็ตามการเพิกเฉยต่อโรคนี้ ไม่เข้ารับการักษาอย่างจริงจัง เป็นเหตุให้พบผู้ป่วยเป็นโรคตับแข็ง และมะเร็งตับจากเชื้อที่ขยายของไวรัสตับอักเสบบีเป็นจำนวนมาก

ดังนั้นอยากให้รักร่างกายของตัวเองให้มากขึ้นอีกนิด เพราะการมาหาหมอในระยะสุดท้าย มันจะเป็นเรื่องน่าเศร้าที่หมอจะไม่สามารถช่วยอะไรได้แล้ว แม้ว่าจะมีวิธีรักษาง่ายๆ แค่ทานยาก็ตาม

สามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ในเพจ ตับลำไส้ ใกล้หมอ ค่ะ

อ่านเพิ่มเติมได้ที่ http://health.sanook.com/5453/

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : มะเร็งปากมดลูก

คนชัยภูมิตะลึง! รอยเท้าปริศนา 43 ซม. ขึ้นหน้าบ้านนายดาบ

สำรวจแผงลอตเตอรี่เมืองโคราช ผู้คนออกยังตระเวนควานหาซื้อเลขมงคลเกี่ยวกับในหลวง รัชกาล เจ้าของแผงบอกขายเกลี้ยงวันแรกๆ

ผู้สื่อข่าวจังหวัดนครราชสีมารายงานว่า บรรยากาศบริเวณถนนจอมพล ต.ในเมือง อ.เมืองนครราชสีมา ถนนแผ่นดินได้ชื่อว่าเป็นแหล่งซื้อขายลอตเตอรี่แห่งใหญ่ข้าวของเครื่องใช้เมืองโคราช มีเหล่าบรรดาพ่อค้าแม่ค้าขายลอตเตอรี่ นำทางลอตเตอรี่มาวางจำหน่ายยอมปกติ

จากการสำรวจพบว่ายังมีอยู่ลูกค้าเดินทางแคบมาหาซื้อสลากฯ ยังไม่คึกคักนัก ไม่เหมือนกับช่วงใกล้เวลากลางวันออกผล แต่สิ่งที่ทางเจ้าของเกือบทุกแผงยืนยันและพูดเป็นเสียงเดียวกันคือ ช่วงนี้คอหวยทุกคนมักมาหาซื้อเลขที่เกี่ยวข้องกับในหลวงรัชกาลที่ 9 ซึ่งมีการคว้านซื้อไปกันจนเกลี้ยงแผง ตั้งแต่นำมาจำหน่ายในที่วันแรกๆ แล้ว

จากการสอบถาม นายจักรพงศ์ โชติณภาลัย หนึ่งในเจ้าข้าวของเครื่องใช้แผงขายลอตเตอรี่ กล่าวต่อว่า ตั้งแต่ยกมาสลากงวดประจำวันที่ 1 พฤศจิกายน 2559 มาวางขายในวันแรกๆ เลขมงคลที่เกี่ยวกับในหลวง รัชกาลที่ 9 ขายดีมาก คนแห่มาถามหาซื้อป้องจำนวนโข

เลขที่มีความต้องการ ได้แก่ 70 07 89 98 รวมทั้งเลข 13 ทุกวันนี้ก็ยังลูกค้าเดินเข้ามาในร้านก็จะถามหาเลขดังกล่าวก่อนแทบจะทุกคน ซึ่งทุกแผงเป็นแบบนี้เหมือนกันหมด มหาศาลคนไม่ได้เลขมงคลตามแผ่นดินตั้งใจไว้ ก็เลือกที่จะซื้อเลขใกล้เคียงไปแทน ทำให้เลขอื่นๆ ที่เป็นตัวเลขใกล้เคียงกัน เช่น 88 99 97 79 71 17 ขายดีตามไปด้วย

ดูลายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ http://news.sanook.com/2083062/

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล

พ่อเจ อวยพรวันเกิด เจ้านาย ให้ของขวัญชิ้นใหญ่ที่จะติดตัวไปตลอดชีวิต

S! News

สนับสนุนเนื้อหา

หนุ่มหล่อเจ้าเสน่ห์ที่ได้ตำแหน่งสามีแห่งชาติตั้งแต่ยังเป็นเด็กชาย สำหรับ “ จินเจษฎ์ วรรธนะสิน” ลูกชายสุดหล่อของคุณพ่อเจ เจตริน และคุณแม่ปิ่น เก็จมณี ซึ่งในวันที่ 28 มิถุนายนที่ผ่านมา ก็เป็นวันคล้ายวันเกิดของน้องเจ้านาย ที่มีอายุครบ 16 ปีแล้ว

ในวันสำคัญนี้คุณพ่อเจ ก็ได้โพสต์ข้อความอวยพรวันเกิดลูกชายสุดที่รักด้วยข้อความว่า “เจ้านายชอบร้องเพลงของพ่อมาตั้งแต่เล็ก ๆ วันนี้วันเกิดเจ้านาย 16 ขวบละ ได้มีเพลงเป็นของตัวเอง มีมิวสิควีดีโอเป็นของตัวเอง นี่คือของขวัญจากพ่อที่จะติดตัวลูกไปตลอดชีวิตนะครับ happy birthday”

ซึ่งของขวัญจากคุณพ่อก็คือ เพลง "คนละชั้น" ที่ได้ศิลปินวง Room39 มาช่วยแต่งและเป็นโปรดิวเซอร์ให้ โดยมิวสิควิดีโอเพลงถูกปล่อยครั้งแรกในวันเกิดของน้องเจ้านายพอดี แค่วันเดียวยอดชมทะลุ 1 ล้านวิวไปเรียบร้อย ทั้งหล่อและเก่งขนาดนี้ ไม่แปลกใจทำไมเป็นขวัญใจสาวๆ ทั่วบ้านทั่วเมือง

อ่านเพิ่มเติมที่ http://news.sanook.com/2582634/

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ข่าว

วันพุธที่ 28 มิถุนายน พ.ศ. 2560

นักวิชาการ-จิตแพทย์เห็นพ้องคลิป "เพลงที่มันมีงูออกมา" หวั่นเยาวชนเลียนแบบ

นักวิชาการ-จิตแพทย์เห็นพ้องคลิป "เพลงที่มันมีงูออกมา" หวั่นเยาวชนเลียนแบบ

นักวิชาการ-จิตแพทย์เห็นพ้องคลิป "เพลงที่มันมีงูออกมา" หวั่นเยาวชนเลียนแบบ

PPTV

สนับสนุนเนื้อหา

นักวิชาการเผย เป็นเรื่องปกติที่สังคมจะสนใจคลิป "เพลงที่มันมีงูออกมา" ชี้ เหตุที่คนแชร์เยอะเพราะเด็กในคลิปหน้าตาดี จิตแพทย์แนะนำควบคุมการใช้เทคโนโลยีเด็ก กังวลเด็กเข้าใจผิดเลียนแบบตาม

กลายเป็นอีกหนึ่งประเด็นที่สร้างเสียงวิพากษ์วิจารณ์บนโลกสังคมออนไลน์เป็นจำนวนมาก หลังมีการเผยแพร่คลิปสาวหมวยเดินเข้ามาขอเพลงกับดีเจในสถานบันเทิงแห่งหนึ่ง แต่จำชื่อเพลงไม่ได้ จึงบอกเป็นคำใบ้ให้ดีเจฟัง ใจความว่า “เพลงที่มันมีงูออกมา” กลายเป็นวลีเด็ด ทำให้เป็นที่ฮือฮาในโลกโซเชียลอย่างรวดเร็วเพียงชั่วข้ามคืน

วันนี้ (22 มิ.ย.60) ดร.มานะ ตรีรยาภิวัฒน์ คณบดีคณะนิเทศศาสตร์ มหาวิทยาลัยหอการค้าไทยเปิดเผยถึงกระแสที่เกิดขึ้น ว่า สาเหตุที่มีประชาชนสนใจคลิปนี้  ถือเป็นเรื่องธรรมดาที่สังคมจะสนใจ  เนื่องจากดูเป็นเรื่องแปลก เพราะมีลักษณะที่กล่าวถึงทำนองเพลงว่ามีงูออกมา และเกิดการสอบถามดีเจว่าทราบหรือไม่ว่าเป็นเพลงอะไร ส่งผลให้คอนเทนต์นี้น่าสนใจอยู่แล้ว ประกอบกับบุคคลในคลิปมีหน้าตารูปร่างดี ยิ่งทำให้เกิดการกระจายไวรัลเยอะขึ้น และง่ายต่อการนำไปตัดต่อ ที่มีลูกเล่นอื่น ๆ ตามมามากมาย

ทั้งนี้ ลักษณะดังกล่าว ขึ้นอยู่กับว่าเป็นการถ่ายเล่นหรือเป็นส่วนหนึ่งของการนำมาโฆษณาร้าน หรือโฆษณาบุคคลดังกล่าว โดยส่วนตัวเป็นห่วงว่า พ่อและแม่ของบุคคลนั้นในคลิปจะว่าอย่างไร ที่มีการถ่ายคลิปออกมา ทราบหรือไม่ว่ามีอาการมึนเมาอยู่ หรือหากไม่รู้ตัวว่าโดนถ่ายคลิปแล้วถูกปล่อยออกมา จะว่าถือเป็นสิ่งที่ไม่ควร เพราะว่าอาจจะตกเป็นเหยื่อได้

"สิ่งที่น่าเป็นห่วงกับบุคคลคนอื่นที่มาดูคลิปนี้ อยากจะเตือนให้ระวังการเผยแพร่คลิปบุคคลอื่นในสถานที่ต่าง ๆ เนื่องจากหากเกิดการเผยแพร่ อาจจะก่อให้เกิดปัญหาให้กับตัวเองและผู้อื่นได้ แต่หากเป็นคลิปถูกทำขึ้นเพื่อการตลาด ก็ต้องป้องกันไม่ให้ตกเป็นเหยื่อของการตลาดนั้น เพราะการโปรโมทโฆษณาอันตรายสุ่มเสี่ยงต่อเยาวชนหรือไม่"

น.พ.ศิริไชย หงษ์สงวนศรี จิตเวชศาสตร์เด็กและวัยรุ่น คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดีกล่าวว่า ส่วนหนึ่งที่คนสนใจเยอะ เพราะเป็นเรื่องค่านิยมในสังคมไทย ซึ่งจะสอนให้มีการแสดงออกตามความเหมาะสม ที่อาจจะถูกปิดกั้นในระดับหนึ่ง ทำให้เรื่องอะไรที่ถูกห้ามมาก เมื่อคนก็จะยิ่งอยากรู้อยากเห็นมากขึ้น ส่วนกรณีที่สื่อนำคลิปเด็กมานำเสนอข่าว" href="http://news.sanook.com/" target="_blank">ข่าว ถ้าจะส่งเสริมเด็กและเยาวชนไปไหนทางที่ดี ก็ควรจะเผยแพร่สิ่งต่าง ๆ ในด้านบวก มากกว่าด้านลบ

อย่างไรก็ตาม คลิปนี้ผลกระทบคือ หากเข้าชมเป็นจำนวนบ่อยครั้ง ก็อาจจะทำให้คนคิดว่าเป็นเรื่องธรรมดา เป็นที่ยอมรับได้ เพราะว่ามีคนเริ่มทำ ส่วนในแง่ผลกระทบต่อเด็กและวัยรุ่น ที่ประสบการณ์อาจจะยังน้อยและการตัดสินใจในสิ่งต่าง ๆ ที่ยังไม่ค่อยจะดีนัก ซึ่งอาจจะดูแล้วเข้าใจว่า คลิปแบบนี้มีคนให้ความสนใจจำนวนมากเพียงช่วงเวลาสั้น ๆ อาจจะเป็นแบบอย่างให้เด็กใช้วิธีเหล่านี้ ทำให้ตัวเองเป็นที่สนใจของคนอื่นและสังคม

อ่านเพิ่มเติมได้ที่ http://news.sanook.com/2511542/

ทั้งนี้ ต้องแนะนำการใช้เทคโนโลยีให้เด็ก พ่อและแม่ต้องรู้เท่าทันเทคโนโลยีต่าง ๆ เช่น อินเทอร์เน็ตที่ให้ลูกเล่น ซึ่งมีทั้งผลดีและผลเสีย พ่อและแม่ต้องเข้าใจว่าเป็นธรรมดาที่มนุษย์ทั่วไปก็มีสัญชาตญาณอยากรู้อยากเห็นในเรื่องของเพศ  และอินเทอร์เน็ตในประเทศไทยยังไม่มีระบบคัดกรองเนื้อหาที่ดีพอ ทำให้เด็กมีโอกาสเข้าถึงข้อมูลในด้านลบได้ง่าย ส่งผลทำให้เด็กเรียนรู้ตาม ถ้ายิ่งเป็นเด็กวัยรุ่นจะมีความพร้อมที่จะถูกกระตุ้นมาก พอมีสิ่งแวดล้อมรอบข้างมากระตุ้นอีกที โอกาสที่จะเกิดพฤติกรรมทางเพศก็จะง่ายขึ้น และเรื่องของความรุนแรง ตามคลิปที่แชร์กันทั่วไป ก็อาจทำให้เด็กมีความรู้สึกชินชาต่อความรุนแรง จากนั้นจะทำให้ความคิด อารมณ์ มีความก้าวร้าวรุนแรงได้ง่าย

นอกจากนี้ การเล่นเกมที่มีความรุนแรง ก็อาจจะส่งผลให้เด็กมีความรู้สึกในเชิงก้าวร้าวเยอะขึ้นด้วย ดังนั้นพ่อและแม่จะต้องที่ทราบผลกระทบของการใช้เทคโนโลยีของเด็กในปัจจุบัน และควบคุมใช้เทคโนโลยี ไม่ควรให้เด็กโตอยู่กับเทคโนโลยีที่เป็นหน้าจอเกิน 2 ชั่วโมง และเด็กเล็กห้ามให้ใช้เทคโนโลยีก่อนอายุ 2 ขวบ และอายุ 2-5 ขวบ ไม่ควรให้ใช้เทคโนโลยีเกิน 1 ชั่วโมง อย่าปล่อยให้เด็กใช้เทคโนโลยีตามอิสระ ทั้งหมดนี้เป็นข้อแนะนำมาตรฐานสากลที่มีการยอมรับอยู่แล้ว  โดยการที่จะควบคุมเด็กได้ดีนั้น ไม่ควรใช้คำสั่ง ต้องอาศัยความสัมพันธ์ที่ดี พ่อและแม่ควรจะมีเวลาให้กับเด็ก ถ้ามีความใกล้ชิดอบอุ่นเยอะและมีบรรยากาศที่เป็นด้านบวก เด็กก็จะเชื่อฟังได้โดยง่าย

 

สูตรขัดผิวขาวมะขามเปียกพื้นบ้านเปลี่ยนผิวคล้ำให้ขาวกระจ่างใส

สูตรขัดผิวขาวมะขามเปียกพื้นบ้านเปลี่ยนผิวคล้ำให้ขาวกระจ่างใส

สูตรขัดผิวขาวมะขามเปียกพื้นบ้านเปลี่ยนผิวคล้ำให้ขาวกระจ่างใส

ผู้หญิงทุก ปุถุชนไม่ว่าใครก็ล้วนอยากมีผิวขาว เฉพาะหากคุณเกิดมาพร้อมกับผิวสองสี ผิวแทนหรือผิวสีน้ำผึ้งตลอดหมดทางผิวหมองคล้ำอันเนื่องมาจากการตากแดดเป็นเวลา เนิ่นนาน ความหมองคล้ำจากแดดก็ย่อมบดบังความกระจ่างใสของผิวจนเหลือแต่เพียงความหมอง คล้ำดำกร้านได้เช่นเดียวกัน วันนี้เรามีสูตรความงามที่จะช่วยเปลี่ยนสีผิวของคุณมอบกลับมาขาวกระจ่างใสแบบธรรมชาติได้ค่ะ ผิพร้อมแล้ว.. เรามาสู่ดูกันเลยว่ามีสูตรไหนทำอย่างไรมั่ง

สูตรขัดผิวขาว

สูตรขัดผิวมะขามเปียกพื้นบ้านเปลี่ยนผิวคล้ำให้ขาวกระจ่างใส
สูตรขัดผิวมะขามเปียกพื้นบ้านเปลี่ยนผิวคล้ำให้ขาวกระจ่างใส

สูตรขัดผิวด้วยมะขามเปียก มะนาว ขมิ้น โยเกิร์ตและน้ำผึ้ง
ด้วย ส่วนผสมลูกจากมะขามเปียกและมะนาวตำแหน่งนำมาผสมผสานกัน ยิ่งเป็นการเพิ่มสองคุณค่าจากกรดผลไม้ในที่จะช่วยเร่งความกระจ่างใสให้สีผิว เพราะสองผลไม้ดังกล่าวมีฤทธิ์หมายถึงกรดมันจักช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าแห่งหนตายแล้ว ให้หลุดออกอย่างอ่อนโยน ในขณะที่โยเกิร์ต น้ำผึ้งจะช่วยคืนความเนียนนุ่มชุ่มชื้นให้ผิวและขมิ้นก็จะช่วยจัดการ แบคทีเรียบนผิวหนังอุดหนุนหมดไป อีกทั้งยังมีคุณสมบัติเคลือบผิวทำให้สีผิวผุดผ่องเป็นยองใยมากขึ้น เหมือนนั้น สูตรนี้จึงมั่นใจได้ว่าจะช่วยเปลี่ยนผิวหมองคล้ำของคุณให้ค่อยๆ ขาวกระจ่างใสยินยอมธรรมชาติได้ดังแน่นอน

สูตรขัดผิวมะขามเปียกพื้นบ้านเปลี่ยนผิวคล้ำให้ขาวกระจ่างใส
สูตรขัดผิวมะขามเปียกพื้นบ้านเปลี่ยนผิวคล้ำให้ขาวกระจ่างใส
 

วิธีใช้ นำ ส่วนผสมทั้งหมดมาหาผสมรวมกัน อาจจะแยกเอามะขามเปียกไว้ต่างหากก็ได้นะคะ เพราะนำมะขามเปียกมาชุบกับส่วนผสมทั้งหมดแล้วขัดผิวแทนใยบวบนั่นเอง ขัดผิวให้ทั่วเรือนร่างโดยขัดวนทั้งเป็นวงกลมไปมา จากนั้นปล่อยทิ้งไว้ 15-20 นาทีค่ะ แล้วล้างออกให้สะอาด ทำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ที่สำคัญหลังจากขัดผิวเสร็จแล้วอย่าลืมรีบชโลมผิวด้วยโลชั่นที่มีส่วนผสมจาก ไวท์เทนนิ่งทันที และทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน ไม่ว่าคุณจักอยู่ภายในบ้านก็ตามก็ต้องทาครีมกันแดดค่ะ ก็เพราะว่าแสงจากหลอดไฟก็แผ่รังสีที่จะทำลายผิวให้หมองคล้ำรวดเร็วคว้า

สูตรขัดผิวมะขามเปียกพื้นบ้านเปลี่ยนผิวคล้ำให้ขาวกระจ่างใส
สูตรขัดผิวมะขามเปียกพื้นบ้านเปลี่ยนผิวคล้ำให้ขาวกระจ่างใส

สูตรดังกล่าวสาวๆ สามารถนำมาพอกหน้าได้เช่นเดียวกันนะคะ เท่านั้นอาจจะเลือกครอบครองมะนาวหรือมะขามเปียกอย่างใดอย่างหนึ่ง เพื่อป้องกันไม่ให้กรดจากผลไม้มีมากเกินดำเนินจนทำลายผิวประทานแสบระคายเคืองค่ะ และอาจจะลดขมิ้นให้น้อยลงด้วย ไม่เช่นนั้น อาจทำให้ผิวหน้าสาวๆ เหลืองอย่างที่ไม่ชอบจะเป็นจัดหามา

สูตรขัดผิวมะขามเปียกพื้นบ้านเปลี่ยนผิวคล้ำให้ขาวกระจ่างใส
สูตรขัดผิวมะขามเปียกพื้นบ้านเปลี่ยนผิวคล้ำให้ขาวกระจ่างใส

สูตรขัดผิวจากมะขามเปียกและ วัตถุดิบอื่นๆ เหล่านี้ล้วนแล้วแต่มีคุณสมบัติช่วยผลัดผิวและเผยเซลล์ผิวใหม่ที่กระจ่าง

ใส เปล่งปลั่ง ทำให้ผิวขาวอย่างเป็นธรรมชาติได้อย่างต่อเนื่อง เมื่อสาวๆ ทำเป็นประจำสม่ำเสมอ ควบคู่กับการกินผักผลไม้ที่ให้วิตามินแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระอย่าง เพียงพอ ดื่มน้ำสะอาดวันละ 8-10 แก้ว นอนพักผ่อนตั้งแต่หัวค่ำพร้อมกับหลับให้สนิทตลอดคืน มีหรือคะที่ผิวหมองคล้ำจะไม่โบกมือลาหายไป

สำหรับสาวที่มีอยู่ผิวแทน ผิวสองสีไม่ก็ผิวสีน้ำผึ้ง คุณก็จะพบกับผลลัพธ์สิ่งสีผิวที่จะค่อยๆ ขาวกระจ่างใสได้เช่นเดียวกัน ไม่เชื่อ.. คงต้องลองทำตามกันแล้วค่ะ แล้วคุณจะทึ่งไปกับคุณสมบัติของสูตรภูมิปัญญาพื้นบ้านไทยเราสุดๆ เลยล่ะ

ลายละเอียดเพิ่มเติมที่ http://women.sanook.com/blog/22855/

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : เคล็ดลับความงาม

วิธีขัดผิวหน้าอย่างถูกวิธี ทำแบบนี้สิ หน้าใสไร้สิว ไร้ความหมองคล้ำดั่งใจ

วิธีขัดผิวหน้าอย่างถูกวิธี ทำแบบนี้สิ หน้าใสไร้สิว ไร้ความหมองคล้ำดั่งใจ

วิธีขัดผิวหน้าอย่างถูกวิธี ทำฝ่ายนี้สิ หน้าใสไร้สิว ไร้ความหมองคล้ำดั่งใจ

การขัดผิวเป็นการทำความสะอาดรูขุมขนอย่างล้ำลึก และยังช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวเก่าที่เสื่อมสภาพแล้วให้หลุดออก แต่การขัดผิวหน้าอย่างถูกวิธีเสมอนั้นที่ทำแล้วจัดหามาผล ซึ่งวิธีขัดผิวหน้าอย่างถูกต้องเหมาะสมจะต้องทำอย่างไรบ้าง เพราะหลายครั้งสาวๆ ทำแล้วกลับมีผิวหน้าหมองคล้ำกลับมาแทนที่ วันนี้เราเลยจะมาแนะนำแบบอย่างในการขัดผิวอย่างควรวิธีให้ได้ทราบดังนี้ค่ะ

ตอนมีชีวิตสิวควรขัดหน้าดีไหม?

ในช่วงเนื้อที่เป็นสิว สาวๆ มิควรขัดผิวหน้าอย่างเด็ดขาด ก็เพราะว่าอาจเป็นการเจียรรบกวนสิวให้ยิ่งอักเสบลุกลามหนักรุ่งโรจน์ได้ หรือหากต้องการขัดผิวหน้าจริงๆ แนะนำเลี้ยงดูพยายามขัดในส่วนผิวทั่วไปปกติ หลีกเลี่ยงการลูบไล้จุดที่มีสิวขึ้นเด็ดขาด ด้วยกันควรล้างหน้าให้สะอาดปราศจากฟองตกค้าง จักได้ไม่เป็นอาหารสิวต่อไป

วิธีขัดผิวหน้าอย่างถูกวิธี ทำแบบนี้สิ หน้าใสไร้สิว ไร้ความหมองคล้ำดั่งใจ
วิธีขัดผิวหน้าอย่างถูกวิธี ทำแบบนี้สิ หน้าใสไร้สิว ไร้ความหมองคล้ำดั่งใจ

วางแผนวันขัดผิวไว้บ้างก็ดี

การขัดผิวหน้า เบาบางครั้งสาวๆ ก็สัมผัสรู้จักวางแผนช่วงเวลาข้างในการขัดผิวเหมือนกันนะคะ จริงอยู่ที่เราควรขัดผิวในตอนกลางคืนเท่านั้นแล้วก็จะเหมาะสม แต่อย่างไรก็ดี สำหรับสาวๆ ที่ขัดผิวหน้าก่อนกำหนดนอน แต่หากตอนเช้ามีทริปหรือมีเหตุจำเป็นจะต้องไปทำกิจกรรมกลางแดด หรือไปทะเล เรียกง่ายๆ ว่าหากผิวหน้าจะต้องเผชิญกับแสงแดดยังมีชีวิตอยู่เวลานาน ในช่วงนี้ควรเลื่อนการขัดผิวหน้าไปก่อนเป็นดีที่สุด เนื่องจากช่วงที่เราขัดผิวใหม่ๆ ผิวหน้าจะยิ่งบอบบางและไวต่อแดดอย่างมาก เสี่ยงณจะทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำพร้อมทั้งมีปัญหาระคายเคืองกลับมาหาได้นั่นเอง

ขัดผิวหน้าอย่างเบามือทุกครั้ง

ผิวหน้าของคนเรามีความบอบบางมากกว่าผิวส่วนอื่นๆ ดังนั้น ขณะขัดผิว สาวๆ จึงควรลูบไล้ผิวโดยขัดแบบเป็นวงกลมอย่างเบามือที่สุด โดยทำเช่นนี้จนทั่วทั้งใบหน้า เน้นหน้าผาก จมูก แก้มสองข้างและคางเป็นพิเศษ และหากส่วนใดที่มีสิวเสี้ยนก็อาจจะพยายามขัดผิวบริเวณนั้นย้ำบ่อยๆ ซึ่งเวลาในการขัดก็ควรอยู่ที่ประมาณ 5-10 นาทีก็ถือว่าเพียงพอแล้วค่ะ

วิธีขัดผิวหน้าอย่างถูกวิธี ทำแบบนี้สิ หน้าใสไร้สิว ไร้ความหมองคล้ำดั่งใจ
วิธีขัดผิวหน้าอย่างถูกวิธี ทำแบบนี้สิ หน้าใสไร้สิว ไร้ความหมองคล้ำดั่งใจ

ควรทาครีมกันแดดหลังขัดผิวอยู่เสมอ

แม้จะขัดผิวในตอนกลางคืนก็ตาม แต่ในทุกๆ เช้าหลังจากทาครีมบำรุงผิวหน้าเสร็จแล้ว สาวๆ ก็ต้องทาครีมกันแดดปกป้องผิวจากรังสี UV อยู่เสมอ โดยควรเลือกชนิดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป เพราะช่วงนี้เป็นช่วงที่ผิวหน้าบอบบางและไวต่อแดดกว่าช่วงเวลาอื่นๆ ไม่เช่นนั้น แสงแดดจะทำลายผิวหน้าให้หมองคล้ำได้ และหากจะให้ดี พยายามเดินหลบเลี่ยงแสงแดดไว้ด้วยจะดีที่สุด หรืออาจจะกางร่มหรือสวมหมวกปีกกว้างกันแดดอีกทีก็ได้

บำรุงผิวทุกครั้งหลังขัด

หลังจากขัดผิวหน้าเสร็จแล้ว สาวๆ ควรทาครีมบำรุงผิวหน้าที่กอบด้วยส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์ทันที เพื่อเติมความชุ่มชื้นให้ผิว ทำให้ผิวหน้ายิ่งสุขภาพดี เนียนนุ่มสดใสมากมายขึ้น

รู้กันแบบนี้แล้ว จากนี้ไปก็หันมาขัดผิวหน้าอย่างถูกวิธีตามคำแนะนำจากเรากันนะคะ เพื่อผิวหน้าจะได้ขาวกระจ่างใสไร้สิว ไม่มีริ้วรอยและความหมองคล้ำมาเยือนง่ายอีกต่อไป

ขอบคุณข้อมุลจาก http://women.sanook.com/blog/80203

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : รวมเคล็ดลับเด็ดเรื่องสิว

สาวกรี๊ด! “พ.ต.อ.เทน” ดาราตำรวจสุดหล่อ ลงใต้รับตำแหน่ง ผกก.ตร.น้ำกันตัง

สาวกรี๊ด! “พ.ต.อ.เทน” ดาราตำรวจสุดหล่อ ลงใต้รับตำแหน่ง ผกก.ตร.น้ำกันตัง

สาวกรี๊ด! “พ.ต.อ.เทน” ดาราตำรวจสุดหล่อ ลงใต้รับตำแหน่ง ผกก.ตร.น้ำกันตัง

Workpoint TV

สนับสนุนเนื้อหา

ฮือฮา! “ พ.ต.อ.จตุรวิทย์ คชน่วม ” หรือ เทน นักแสดงชื่อดัง ย้ายมาเป็นผู้กำกับตำรวจน้ำกันตัง เน้นย้ำให้ตำรวจน้ำทุกคนมีใบหน้าที่ยิ้มแย้มกับนักท่องเที่ยว ยันผลงานด้านการแสดงจะยังไม่ทิ้งจะมีอัพเดทออกมาเรื่อยๆ

วันที่ 19 มิถุนายน 2560 ผู้สื่อข่าวรายงานว่า ที่กองกำกับการ 9 กองบังคับการตำรวจน้ำ อ.กันตัง จ.ตรัง จัดพิธีต้อนรับ พ.ต.อ.จตุรวิทย์ คชน่วม หรือ ผู้กำกับเทน อายุ 41 ปี ซึ่งย้ายมาจากตำแหน่ง รองผู้บังคับการ 3 กองบังคับการตำรวจท่องเที่ยว มาดำรงตำแหน่งผู้กำกับการ 9 กองบังคับการตำรวจน้ำกันตังคนใหม่

ซึ่งเป็นผู้กำกับที่หนุ่มที่สุดและเป็นดาราดังทางช่อง 3 และช่อง 7 สี มีผลงานทางการแสดงมานานกว่า 10 ปี เช่นเรื่องตำนานสมเด็จพระนเรศวรภาค 3 ยุทธนาวี, พ่อตาปืนโต,หลบผีผีไม่หลบ,บางระจัน,ศิลามณี,เจ้าชายหัวใจเกินร้อย,หมอผีไซเบอร์ เรือนร้อยเล่ห์ ฯลฯ

โดยเมื่อผู้กำกับการตำรวจน้ำกันตังคนใหม่เดินทางมาถึง ก็ได้ปฏิบัติหน้าที่อย่างเข้มแข็งด้วยการให้ตำรวจน้ำในสังกัดจำนวน 30 นาย ปฏิญาณตนเป็นข้าราชการที่ดี โดยได้เดินทักทายกับตำรวจน้ำทุกนายก่อนจะเข้าห้องประชุมเพื่อมอบนโยบายการทำงานและออกตรวจเรือตรวจการณ์ที่จอดเทียบท่าอยู่ที่กองบังคับการตำรวจน้ำกันตัง ย้ำให้เรือทุกลำที่มีพร้อมออกปฏิบัติงานหากมีเหตุฉุกเฉินทางทะเล

จากนั้นจึงเดินทางไปตรวจศูนย์ควบคุมการแจ้งเรือเข้าออกที่สำนักงานเจ้าท่าภูมิภาคที่ 5 อำเภอกันตัง จ.ตรัง เพื่อดูความเรียบร้อยก่อนที่เรือประมงจะนำแรงงานต่างด้าวออกจากฝั่งพร้อมทักทายกับเจ้าของเรือประมงให้ปฏิบัติตามกฎหมายอย่างเคร่งครัด ซึ่งการเดินทางมารับตำแหน่งผู้กำกับการตำรวจน้ำกันตังในครั้งนี้ได้รับความสนใจจากชาว จ.ตรังเป็นอย่างมาก

ซึ่งผู้กำกับการคนใหม่จะรับผิดชอบ 3 จังหวัดคือ จ.ตรัง,กระบี่ และ จ.สตูล โดยเดินทางมาที่ จ.ตรัง เป็นจังหวัดแรกและยอมรับว่าไม่เคยเดินทางมาภาคใต้เลยแต่จะทำหน้าที่ให้ดีที่สุด โดยเฉพาะการดูแลนักท่องเที่ยวที่ไปเที่ยวตามเกาะต่างๆ พร้อมเน้นย้ำให้ตำรวจน้ำทุกคนมีใบหน้าที่ยิ้มแย้มกับนักท่องเที่ยว โดยตนถือว่าการเป็นดาราจะทำให้มีประชาชนเดินเข้ามาหาได้ง่ายขึ้น เป็นการเปลี่ยนวิกฤติให้เป็นโอกาส

แต่ผลงานด้านการแสดงจะยังไม่ทิ้งจะมีอัพเดทออกมาเรื่อยๆ โดยใช้เวลาว่างไปเป็นนักแสดง ส่วนแผนกการทำงานในกองบังคับการตำรวจน้ำกันตังคือตำรวจต้องมีวินัย การออกตรวจและความปลอดภัยของทุกอุตสาหกรรมทั้งการประมง การท่องเที่ยวและแรงงาน ขอเป็นหน่วยงานที่สนับสนุน ขอให้นักท่องเที่ยวเห็นตำรวจน้ำแล้วมีรอยยิ้มพร้อมเดินเข้ามาหา

อ่านเพิ่มเติมได้ที่ http://news.sanook.com/2479654/

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ข่าววันนี้

ข้าราชการเฮ ! กรมบัญชีกลาง เพิ่มค่าทำฟัน 11 รายการ เริ่ม 1 ต.ค.59

ข้าราชการเฮ ! กรมบัญชีกลาง เพิ่มค่าทำฟัน 11 รายการ เริ่ม 1 ต.ค.59

ข้าราชการเฮ ! กรมบัญชีกลาง เพิ่มค่าทำฟัน 11 รายการ เริ่ม 1 ต.ค.59

S! Money

สนับสนุนเนื้อหา

บัญชีกลางยกระดับการรักษาทางทันตกรรม ปรับอัตราค่าบริการให้มีความเหมาะสมและสอดคล้องกับสภาวะทางเศรษฐกิจในปัจจุบัน หวังช่วยให้ผู้มีสิทธิและบุคคลในครอบครัวเข้าถึงการรับบริการมากขึ้น มีผลบังคับใช้ตั้งแต่วันที่ 1 ตุลาคม 2559 เป็นต้นไป


นายมนัส แจ่มเวหา อธิบดีกรมบัญชีกลาง เปิดเผยว่า ได้ปรับอัตราค่าบริการสาธารณสุข ในส่วนค่าบริการทางทันตกรรม ฟันเทียมถอดได้และอุปกรณ์ เพื่อให้การเบิกจ่ายค่ารักษาพยาบาลมีความเหมาะสมและสอดคล้องกับสภาวะทางเศรษฐกิจในปัจจุบัน อันเนื่องมาจากการพัฒนาการทางด้านเทคโนโลยีทางการแพทย์ และลดภาระค่าใช้จ่ายของผู้มีสิทธิและบุคคล ในครอบครัว รวมถึงจะช่วยให้เข้าถึงการรับบริการทางทันตกรรมได้มากขึ้น โดยให้มีผลบังคับใช้ตั้งแต่วันที่ 1 ตุลาคม 2559 เป็นต้นไป


ทั้งนี้ กรมบัญชีกลางได้ประกาศกำหนด รายการ อัตรา และเงื่อนไขการเบิกจ่ายอัตราค่าบริการทางทันตกรรม ฟันเทียมถอดได้และอุปกรณ์ สำหรับสถานพยาบาลของทางราชการ ประกอบด้วย

1.เพิ่มรายการค่าบริการ 11 รายการ เนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่จำเป็นต่อการรักษา และ

2.ปรับเพิ่มอัตราค่าบริการ จำนวน 46 รายการ เพื่อให้มีความสอดคล้องกับโครงสร้างต้นทุนของสถานพยาบาล และลดภาระค่าใช้จ่ายของผู้มีสิทธิและบุคคลในครอบครัว


รายการ และอัตราค่าบริการทางทันตกรรมใหม่ ที่ให้เบิก อาทิเช่น


“กรมบัญชีกลางได้ปรับปรุงอัตราค่าบริการสาธารณสุขใหม่อย่างต่อเนื่อง ซึ่งได้ปรับปรุงค่าบริการและเพิ่มรายการเกี่ยวกับทันตกรรม ฟันเทียมถอดได้และอุปกรณ์ ให้มีความเหมาะสม และสอดคล้องกับต้นทุนที่เพิ่มขึ้น เนื่องจากเป็นรายการที่มีการใช้บริการจำนวนมาก และมีความจำเป็นในการรักษา ซึ่งการปรับปรุงดังกล่าวจะใช้งบประมาณเพิ่มขึ้นปีละประมาณ 410 ล้านบาท ทั้งนี้ ในปีงบประมาณ 2558 ใช้งบประมาณในด้านทันตกรรมเป็นเงิน 1,170 ล้านบาท คิดเป็นสัดส่วนประมาณร้อยละ 1.76 ของค่ารักษาพยาบาลทั้งหมด” นายมนัส กล่าว

อ่านเพิ่มเติมได้ที่ http://money.sanook.com/392661/

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ข่าว

ต้องรู้! อาการปวดท้องข้างขวานั้นสื่อถึงโรคอะไรได้บ้าง?

ต้องรู้! อาการปวดท้องข้างขวานั้นสื่อถึงโรคอะไรได้บ้าง?

ใครๆ ก็รู้ !! ต่อว่าอาการปวดท้องนั้นเมื่อเกิดขึ้นแล้วมักสร้างความลำบากแบ่งออกกับร่างกายของอิฉันเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นปวดท้องข้างซ้าย หรือปวดท้องข้างขวา หากอาการปวดในลักษณะดังกล่าวเกิดขึ้นกับเราอยู่บ่อยๆ นั่นอาจจะเป็นอีกหนึ่งสัญญาณเตือนถึงปัญหาสุขภาพที่กำลังจะมาถึง ขอให้นึกเอาไว้อยู่เสมอว่า ณทุกๆ อาการปวดท้องย่อมต้องมีต้นสายปลายเหตุทั้งสิ้น ปางตอนที่แล้ว เราคว้าเรียนรู้ถึงโรคร้ายที่อาจเกิดขึ้นเมื่อรู้สึกปวดท้องข้างซ้ายกันอย่างครบถ้วน ในตอนนี้เราจะมาทำความเข้าใจถึงสัญญาณร้ายที่เกิดขึ้นเมื่อปวดท้องข้างขวากันบ้าง หากเกิดอาการปวดท้องข้างขวาอยู่เนืองๆ ในลักษณะต่างๆ แปลว่าร่างกายกำลังส่งสัญญาณถึงโรคร้ายอะไรอยู่นะ

อาการปวดท้องข้างขวาบน (บริเวณชายโครงด้านขวา)

เมื่อคุณมีอาการปวดท้องข้างขวาบนเกิดขึ้น อีกทั้งยังมักจะมีชีวิตอาการปวดที่เกิดหลังจากการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง นั่นอาจหมายความได้ว่า คุณกำลังมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนิ่วในถุงน้ำดี รวมถึงโรคตับ ก่อสังเกตที่สำคัญที่จะช่วยยืนยันได้ว่าอาจเป็นโรคดังกล่าว คือ เมื่อนำมือไปกดลงบริเวณที่มีอาการปวด ทำได้จะพบกับก้อนเนื้อแข็งๆ ส่วนอาการอื่นๆ ที่ตามมา คือ มีอาการตัวเหลือง ตาเหลือง ร่วมด้วย

นอกจากนั้น ในบางรายที่มีอาการปวดท้องข้างขวาแล้วลามไปถึงแผ่นหลัง โดยในบางกรณีก็อาจมีอาการปวดท้องส่วนบน หรือส่วนกลาง นั่นหมายความว่า ร่างกายของคุณกำลังมีความผิดโดยปกติที่เกิดขึ้นกับตับอ่อน ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคตับอ่อนอักเสบได้ ซึ่งเป็นผลมาจากการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มากจนเกินไป

 

อาการปวดท้องข้างขวาล่าง

เมื่อมีอาการปวดข้างขวาล่าง เริ่มตั้งแต่บริเวณรอบสะดือไปจนถึงบริเวณท้องน้อยด้านขวา เมื่อนำมือไปคลำบริเวณที่มีอาการปวดแล้วเจอกับก้อนเนื้อ กดแล้วรู้สึกเจ็บ ประกอบกับมีอาการปวดเสียดอยู่ตลอดเวลา ให้สันนิษฐานไว้เบื้องต้นว่าเป็นไส้ติ่งอักเสบ แต่หากมีอาการปวด คล้ายกับมีลมอยู่ในท้อง มีอาการมวนๆ ท้องร่วมด้วย นั่นอาจเกิดจากการทำงานที่ผิดปกติของลำไส้

 

อาการปวดท้องข้างขวาใต้ซี่โครง

เมื่อมีอาการปวดท้องข้างขวาแบบปวดแสบใต้ซี่โครง ซึ่งในบางรายอาจมีอาการเสียดพร้อมทั้งจุกท้องร่วมด้วย นั่นหมายความว่าอาจเป็นการทำงานที่ผิดปกติของลำไส้เล็ก มีสาเหตุมาจากการแพ้โปรตีนกลูเตน ส่งผลกระทบให้ลำไส้ไม่สามารถดูซึมอาหารได้ดีเหมือนปกติ ทำให้เกิดอาการปวดท้อง หากปล่อยไว้ ไม่ทำการรักษาเป็นระยะเวลานาน อาการเหล่านี้ก็จะสะสมจนเกิดเป็นภาวะท้องเสียเรื้อรัง ท้องอืด อีกทั้งยังสามารถพัฒนาไปเป็นโรคลำไส้เล็กอักเสบได้อีกด้วย

อ่านเพิ่มเติมได้ที่ http://health.sanook.com/7093/

 

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : กรดไหลย้อน

นักวิชาการ-จิตแพทย์เห็นพ้องคลิป "เพลงที่มันมีงูออกมา" หวั่นเยาวชนเลียนแบบ

นักวิชาการ-จิตแพทย์เห็นพ้องคลิป "เพลงที่มันมีงูออกมา" หวั่นเยาวชนเลียนแบบ

นักวิชาการ-จิตแพทย์เห็นพ้องคลิป "เพลงที่มันมีงูออกมา" หวั่นเยาวชนเลียนแบบ

PPTV

สนับสนุนเนื้อหา

นักวิชาการเผย เป็นเรื่องปกติที่สังคมจะสนใจคลิป "เพลงที่มันมีงูออกมา" ชี้ เหตุที่คนแชร์เยอะเพราะเด็กในคลิปหน้าตาดี จิตแพทย์แนะนำควบคุมการใช้เทคโนโลยีเด็ก กังวลเด็กเข้าใจผิดเลียนแบบตาม

กลายเป็นอีกหนึ่งประเด็นที่สร้างเสียงวิพากษ์วิจารณ์บนโลกสังคมออนไลน์เป็นจำนวนมาก หลังมีการเผยแพร่คลิปสาวหมวยเดินเข้ามาขอเพลงกับดีเจในสถานบันเทิงแห่งหนึ่ง แต่จำชื่อเพลงไม่ได้ จึงบอกเป็นคำใบ้ให้ดีเจฟัง ใจความว่า “เพลงที่มันมีงูออกมา” กลายเป็นวลีเด็ด ทำให้เป็นที่ฮือฮาในโลกโซเชียลอย่างรวดเร็วเพียงชั่วข้ามคืน

วันนี้ (22 มิ.ย.60) ดร.มานะ ตรีรยาภิวัฒน์ คณบดีคณะนิเทศศาสตร์ มหาวิทยาลัยหอการค้าไทยเปิดเผยถึงกระแสที่เกิดขึ้น ว่า สาเหตุที่มีประชาชนสนใจคลิปนี้  ถือเป็นเรื่องธรรมดาที่สังคมจะสนใจ  เนื่องจากดูเป็นเรื่องแปลก เพราะมีลักษณะที่กล่าวถึงทำนองเพลงว่ามีงูออกมา และเกิดการสอบถามดีเจว่าทราบหรือไม่ว่าเป็นเพลงอะไร ส่งผลให้คอนเทนต์นี้น่าสนใจอยู่แล้ว ประกอบกับบุคคลในคลิปมีหน้าตารูปร่างดี ยิ่งทำให้เกิดการกระจายไวรัลเยอะขึ้น และง่ายต่อการนำไปตัดต่อ ที่มีลูกเล่นอื่น ๆ ตามมามากมาย

ทั้งนี้ ลักษณะดังกล่าว ขึ้นอยู่กับว่าเป็นการถ่ายเล่นหรือเป็นส่วนหนึ่งของการนำมาโฆษณาร้าน หรือโฆษณาบุคคลดังกล่าว โดยส่วนตัวเป็นห่วงว่า พ่อและแม่ของบุคคลนั้นในคลิปจะว่าอย่างไร ที่มีการถ่ายคลิปออกมา ทราบหรือไม่ว่ามีอาการมึนเมาอยู่ หรือหากไม่รู้ตัวว่าโดนถ่ายคลิปแล้วถูกปล่อยออกมา จะว่าถือเป็นสิ่งที่ไม่ควร เพราะว่าอาจจะตกเป็นเหยื่อได้

"สิ่งที่น่าเป็นห่วงกับบุคคลคนอื่นที่มาดูคลิปนี้ อยากจะเตือนให้ระวังการเผยแพร่คลิปบุคคลอื่นในสถานที่ต่าง ๆ เนื่องจากหากเกิดการเผยแพร่ อาจจะก่อให้เกิดปัญหาให้กับตัวเองและผู้อื่นได้ แต่หากเป็นคลิปถูกทำขึ้นเพื่อการตลาด ก็ต้องป้องกันไม่ให้ตกเป็นเหยื่อของการตลาดนั้น เพราะการโปรโมทโฆษณาอันตรายสุ่มเสี่ยงต่อเยาวชนหรือไม่"

น.พ.ศิริไชย หงษ์สงวนศรี จิตเวชศาสตร์เด็กและวัยรุ่น คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดีกล่าวว่า ส่วนหนึ่งที่คนสนใจเยอะ เพราะเป็นเรื่องค่านิยมในสังคมไทย ซึ่งจะสอนให้มีการแสดงออกตามความเหมาะสม ที่อาจจะถูกปิดกั้นในระดับหนึ่ง ทำให้เรื่องอะไรที่ถูกห้ามมาก เมื่อคนก็จะยิ่งอยากรู้อยากเห็นมากขึ้น ส่วนกรณีที่สื่อนำคลิปเด็กมานำเสนอข่าว ถ้าจะส่งเสริมเด็กและเยาวชนไปไหนทางที่ดี ก็ควรจะเผยแพร่สิ่งต่าง ๆ ในด้านบวก มากกว่าด้านลบ

อย่างไรก็ตาม คลิปนี้ผลกระทบคือ หากเข้าชมเป็นจำนวนบ่อยครั้ง ก็อาจจะทำให้คนคิดว่าเป็นเรื่องธรรมดา เป็นที่ยอมรับได้ เพราะว่ามีคนเริ่มทำ ส่วนในแง่ผลกระทบต่อเด็กและวัยรุ่น ที่ประสบการณ์อาจจะยังน้อยและการตัดสินใจในสิ่งต่าง ๆ ที่ยังไม่ค่อยจะดีนัก ซึ่งอาจจะดูแล้วเข้าใจว่า คลิปแบบนี้มีคนให้ความสนใจจำนวนมากเพียงช่วงเวลาสั้น ๆ อาจจะเป็นแบบอย่างให้เด็กใช้วิธีเหล่านี้ ทำให้ตัวเองเป็นที่สนใจของคนอื่นและสังคม

อ่านเพิ่มเติมได้ที่ http://news.sanook.com/2511542/

ทั้งนี้ ต้องแนะนำการใช้เทคโนโลยีให้เด็ก พ่อและแม่ต้องรู้เท่าทันเทคโนโลยีต่าง ๆ เช่น อินเทอร์เน็ตที่ให้ลูกเล่น ซึ่งมีทั้งผลดีและผลเสีย พ่อและแม่ต้องเข้าใจว่าเป็นธรรมดาที่มนุษย์ทั่วไปก็มีสัญชาตญาณอยากรู้อยากเห็นในเรื่องของเพศ  และอินเทอร์เน็ตในประเทศไทยยังไม่มีระบบคัดกรองเนื้อหาที่ดีพอ ทำให้เด็กมีโอกาสเข้าถึงข้อมูลในด้านลบได้ง่าย ส่งผลทำให้เด็กเรียนรู้ตาม ถ้ายิ่งเป็นเด็กวัยรุ่นจะมีความพร้อมที่จะถูกกระตุ้นมาก พอมีสิ่งแวดล้อมรอบข้างมากระตุ้นอีกที โอกาสที่จะเกิดพฤติกรรมทางเพศก็จะง่ายขึ้น และเรื่องของความรุนแรง ตามคลิปที่แชร์กันทั่วไป ก็อาจทำให้เด็กมีความรู้สึกชินชาต่อความรุนแรง จากนั้นจะทำให้ความคิด อารมณ์ มีความก้าวร้าวรุนแรงได้ง่าย

นอกจากนี้ การเล่นเกมที่มีความรุนแรง ก็อาจจะส่งผลให้เด็กมีความรู้สึกในเชิงก้าวร้าวเยอะขึ้นด้วย ดังนั้นพ่อและแม่จะต้องที่ทราบผลกระทบของการใช้เทคโนโลยีของเด็กในปัจจุบัน และควบคุมใช้เทคโนโลยี ไม่ควรให้เด็กโตอยู่กับเทคโนโลยีที่เป็นหน้าจอเกิน 2 ชั่วโมง และเด็กเล็กห้ามให้ใช้เทคโนโลยีก่อนอายุ 2 ขวบ และอายุ 2-5 ขวบ ไม่ควรให้ใช้เทคโนโลยีเกิน 1 ชั่วโมง อย่าปล่อยให้เด็กใช้เทคโนโลยีตามอิสระ ทั้งหมดนี้เป็นข้อแนะนำมาตรฐานสากลที่มีการยอมรับอยู่แล้ว  โดยการที่จะควบคุมเด็กได้ดีนั้น ไม่ควรใช้คำสั่ง ต้องอาศัยความสัมพันธ์ที่ดี พ่อและแม่ควรจะมีเวลาให้กับเด็ก ถ้ามีความใกล้ชิดอบอุ่นเยอะและมีบรรยากาศที่เป็นด้านบวก เด็กก็จะเชื่อฟังได้โดยง่าย

 

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ข่าวด่วน

คอหวยออกหาเลขเด็ด สำรวจเลขมงคลเกลี้ยงแผงแทบไม่เหลือ

คอหวยออกหาเลขเด็ด สำรวจเลขมงคลเกลี้ยงแผงแทบไม่เหลือ

สำรวจแผงลอตเตอรี่เมืองโคราช ผู้คนออกยังตระเวนตามหาซื้อเลขมงคลเกี่ยวกับในหลวง รัชกาล เจ้าของแผงบอกขายเกลี้ยงวันแรกๆ

ผู้สื่อข่าวจังหวัดนครราชสีมารายงานว่า บรรยากาศบริเวณถนนจอมพล ต.ในเมือง อ.เมืองนครราชสีมา ถนนที่ได้ชื่อว่าเป็นแหล่งซื้อขายลอตเตอรี่แห่งใหญ่เครื่องใช้เมืองโคราช มีอยู่เหล่าบรรดาพ่อค้าแม่ค้าขายลอตเตอรี่ นำลอตเตอรี่มาแปะจำหน่ายตามปกติ

จากการสำรวจพบว่ายังมีลูกค้าเดินทางมาสู่หาซื้อสลากฯ ยังไม่คึกคักนัก ไม่เหมือนกับดักช่วงใกล้วันออกผล แต่สิ่งที่เจ้าของเกือบทุกแผงยืนยันและพูดเป็นเสียงเดียวกันคือ ช่วงตรงนี้คอหวยทุกคนมักมาหาซื้อเลขที่เกี่ยวข้องกับในหลวงรัชกาลที่ 9 ซึ่งมีการคว้านซื้อไปกันจนเกลี้ยงแผง ตั้งแต่นำมาจำหน่ายในวันแรกๆ แล้ว

จากการสอบถาม นายจักรพงศ์ โชติณภาลัย เอ็ดในเจ้าของแผงขายลอตเตอรี่ อื้นว่า ตั้งแต่นำสลากงวดประจำวันที่ 1 พฤศจิกายน 2559 มาวางขายในวันแรกๆ เลขมงคลที่เกี่ยวกับในหลวง รัชกาลที่ 9 ขายดีมาก คนแห่มาสอบถามซื้อกันจำนวนมาก

เลขที่มีข้อคดีต้องการ ได้แก่ 70 07 89 98 รวมทั่วเลข 13 ทุกวันนี้ก็ยังลูกค้าเดินมาถึงมาในร้านก็จะถามหาเลขดังกล่าวก่อนแทบจะทุกคน ซึ่งทุกแผงเป็นแบบนี้เหมือนกันหมด หลายผู้มีชีวิตไม่ได้เลขมงคลตามที่ตั้งใจไว้ ก็เลือกที่จะซื้อเลขใกล้เคียงไปแทน ทำให้เลขอื่นๆ ที่เป็นตัวเลขใกล้เคียงกัน เช่น 88 99 97 79 71 17 ขายดีติดสอยห้อยตามไปด้วย

ติดตามข่าวหวยได้ที่ http://news.sanook.com/2089102/

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล

วันอังคารที่ 27 มิถุนายน พ.ศ. 2560

หนิงหน่อง เพชรพิณทอง ตลกมรดกอีสาน เสียชีวิตแล้วในวัย 68

หนิงหน่อง เพชรพิณทอง ตลกมรดกอีสาน เสียชีวิตแล้วในวัย 68

หนิงหน่อง เพชรพิณทอง ตลกมรดกอีสาน เสียชีวิตแล้วในวัย 68

S! News

สนับสนุนเนื้อหา

หนิงหน่อง เพชรพิณทอง ตลกมรดกอีสาน เสียชีวิตแล้วในวัย 68 ปี หลังเข้ารับการป่วยโรคไตวาย ภรรยา-ลูกสาวสะอื้นดูใจจนถึงนาทีสุดท้าย

(20 มิ.ย.) ผู้สื่อข่าวรายงานว่า นักร้องตลกมรดกอีสาน "หนิงหน่อง" แห่งวงเพชรพิณทอง ได้เสียชีวิตลงอย่างสงบแล้ว หลังต่อสู้กับอาการป่วยโรคไตวายและโรคอื่นรุมเรามานานหลายปี ท่ามกลางความเสียใจของญาติพี่น้อง โดยจะตั้งศพทำพิธีบำเพ็ญกุศลที่ จ.ขอนแก่น

ตามรายงานระบุว่า หนิงหน่อง เพชรพิณทอง หรือ นายสุดใจ เที่ยงตรงจิต ได้เสียชีวิตลงอย่างสงบ ด้วยอายุ 68 ปี เมื่อเวลา 09.39 น. ที่โรงพยาบาลราชพฤกษ์ ขอนแก่น เมื่อช่วงเช้าที่ผ่านมา โดยมีภรรยาและลูกสาวเฝ้าดูใจจนกระทั่งนาทีสุดท้าย หลังจากที่ก่อนหน้านี้ หนิงหน่อง มีอาการป่วยที่ทรุดหนักลง ทำให้ต้องเข้ารักษาที่โรงพยาบาลมาสักระยะหนึ่งแล้ว

สำหรับ หนิงหน่อง เพชรพิณทอง เพิ่งกลับมาได้รับความสนใจอีกครั้ง หลังมีข่าวอาการป่วยโรคไตวาย ต้องทำการฟอกไตสัปดาห์ละ 2 ครั้ง พร้อมกับสภาพร่างกายที่ซูบผอมลงอย่างเห็นได้ชัด อีกทั้งเดิมทีมี

อาการป่วยโรคเกาต์ โรคความดัน และโรครูมาตอยด์ มาตั้งแต่สมัย 30 ปีก่อน แต่ก็ยังคงทำงานได้ตามปกติ

อ่านเพิ่มเติมได้ที่ http://news.sanook.com/2476082/

สูตรขัดผิวขาว เนียนนุ่ม แบบบ้านๆ ส่วนผสมหาซื้อได้ที่หน้าปากซอย

สูตรขัดผิวขาว เนียนนุ่ม แบบบ้านๆ ส่วนผสมหาซื้อได้ที่หน้าปากซอย

สูตรขัดผิวขาว เนียนนุ่ม แบบบ้านๆ ส่วนผสมหาซื้อได้ที่หน้าปากซอย

ลองเลย! เนียนนุ่ม แบบบ้านๆ ส่วนผสมหาซื้อได้ที่หน้าปากซอย

อากาศแบบนี้ สร้างให้ไม่อยากออกไปไหน คงไว้บ้านสิคะดีที่สุด...เท่านั้นอยู่บ้านจะทำอะไรอุปการะเกิดประโยชน์กับตัวเอง สำหรับทิชชี่แล้ว การบ่มผิว และทำผิวให้มีความสว่างขึ้นด้วย "สูตรขัดผิว" แบบบ้านๆ ใช้ส่วนผสมง่ายๆ นั่นคือสิ่งที่ทิชชี่ทำเสมอค่ะ

ด้วยว่าความที่ตั้งแต่ทิชชี่คลอดลูกออกมาหา ผิวพรรณหมองคล้ำดำเขียวไปมาก ไม่มีเวลาขัดๆ ถูๆ เหมือนตอนสาวๆ บอกเลยสำหรับมนุษย์แม่แล้ว อย่าว่าแต่เวลาจะขัดสีฉวีวรรณร่างเลย กาลจะอาบน้ำยังมีน้อยมาก เข้าห้องน้ำอาบน้ำที ก็ระแวงกลัวว่าลูกน้อยจักร้องอุแว้ๆ ที ร้องคราก็ต้องหอบร่างเปียกๆ วิ่งออกมาคอยดูลูกว่า เกิดอะไรขึ้น นางเป็นอะไร เฮ้อ

ออออ

กลับเข้าสู่เรื่องของเรากันต่อ เวลานี้อากาศเมืองไทยบ้านเรา แดดแรงจัดหนักมากๆ ร้อนแสบผิวประหนึ่งเหมือนตกอยู่ในนรกขนาดนี้ อย่าถามถึงผิว เพราะมีความพังขั้นสุดค่ะ

ขัดผิวขาว

สูตรขัดผิวขาว ส่วนผสมทั้งหมดที่ใช้ในสูตรขัดผิวขาว

อย่าปล่อยให้ผิวเสียหายไปมากกว่านี้ มาหาเวลาฟื้นฟูผิวให้สวยในเวลาอันเร่งรีบ ด้วยส่วนผสมหาซื้อได้ที่หน้าปากซอยไปพร้อมกับทิชชี่เถอะค่ะ

สำหรับคุณแม่ๆ ที่มี "น้ำนมสต๊อก" เหลือเฟือ นำมาใช้ให้เกิดประโยชน์ต่อร่างของตัวเองได้เลยนะคะ พร้อมแล้วตามมาเลย!


ส่วนผสมสำหรับ "สูตรขัดผิวขาว" เพื่อผิวสวย มีดังนี้ค่ะ

สูตรขัดผิวขาว น้ำนมแม่น้ำนมแม่ เยี่ยมจริงๆๆ 

1 น้ำนมแม่ หรือ นมสด 
โหยมีผิวเนียนประหนึ่งก้นเด็ก ต้องห้ามขาดสิ่งนี้ผ่านพ้น จุดนี้ทิชชี่คว้าลองใช้น้ำนมที่คั้นสดๆ จากเต้าของตัวเองมาเป็นส่วนผสมนะ น้ำนม มีส่วนช่วยละลายเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกได้โดยง่าย สามารถทำความสะอาดผิวได้ลึกลงไปจนถึงชั้นผิวชั้นใน โปรตีนใน "น้ำนม" จะกระตุ้นเซลล์ผิวให้ผลิตคอลลาเจนเพิ่มขึ้น ผิวจึงกอบด้วยความยืดหยุ่น นุ่มนวลขึ้นคว้าอย่างง่ายดายค่ะ ข้างนอกจาก "น้ำนมแม่" จะฟรี ยังดีแสนดีด้วยนะ

สำหรับสาวๆ ที่ไม่มี "น้ำนม" เป็นของตัวเอง ใช้ "นมสด" แทน ผิวก็นุ่มไม่แพ้กันนะคะ

 

สูตรขัดผิวขาว เกลือสปาเกลือขัดผิวสูตรน้ำนม หอมเกินห้ามใจ

2 เกลือขัดผิว 
จริงๆ มีให้เลือกใช้มากมาย หลายยี่ห้อ แต่ที่ทิชชี่เลือกใช้ตัวนี้เพราะ หาซื้อง่าย และราคาถูก ไม่เกิน 40 บาทค่ะ เป็นเกลือสปาขัดผิวสูตรน้ำนมที่กลิ่นหอมนำ หอมแรงมากๆ ช่วยขจัดสิ่งสกปรก คราบขี้ไคลตามซอกได้เริ่ด ด้วยส่วนผสมของเกลือและน้ำนม จะทำผิวเปล่งปลั่ง ขาวเนียนสดใส นุ่ม น่าสัมผัสกว่าเดิมนะ

 

สูตรขัดผิวขาว ทานาคาทานาคาแท้ของพม่า

 

สูตรขัดผิวขาว ทานาคา ขมิ้นทานาคา ผงขมิ้น

3 ทานาคา หรือ ขมิ้นผง
ตัวทานาคา หรือ แป้งที่ชาวพม่าใช้ทาหน้าขาวนั้น ทิชชี่ซื้อมาจากฝั่งชายแดน จ.กาญจนบุรี จ๊ะ ราคาถูกเช่นกัน ไม่เกิน 20 บาท (ที่เมืองกรุงฯ หาซื้อที่ไหนลองเซิร์ทข้อมูลที่อากูเกิ้ลเอานะคะ) สรรพคุณของสมุนไพรธรรมชาติ ทำนอง ทานาคา ช่วยปรับผิวหมองคล้ำให้ขาวผ่องเป็นยองใย ช่วยลดผดผื่น คันจากการแพ้ จุดด่างดำ จางลง กลุ่มเห็นได้ชัดจ๋า

หาก "ทานาคา" หาซื้อยากเกินไป จัด "ขมิ้นผง" ของไทยเราแทนได้ ก็ดีไม่แพ้กันนะ (ทิชชี่ซื้อจากแม่ค้าหาบของขาย ที่ตีนสะพานลอยแถวบ้านค่ะ) ราคาถุงละ ไม่เกิน 20 บาท ขมิ้นมีคุณสมบัติช่วยณการบำรุงผิว เอาเป็นว่า ใครอยาก "ผิวขาวเหลืองทองเหมือนขมิ้น" เตือนขาดตัวนี้เด็ดขาด

 

สูตรขัดผิวขาว น้ำมันมะพร้าวน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์


4 น้ำมันมะพร้าว
คือดีจริงๆ ตั้งแต่หัวจรดเท้าใช้ได้หมด ทิชชี่ใช้มาตั้งแต่ก่อนท้อง จนตอนนี้ก็ยังใช้อยู่ เพราะติดใจความดีงามค่ะ คุ้มค่าคุ้มราคานะ น้ำมันมะพร้าวมีแอนตี้ออกซิแดนท์ ช่วยต่อต้านการเติมออกซิเจนที่ทำให้เกิดอนุมูลอิสระ ช่วยกำจัดชั้นเซลล์ผิวหนังที่ถึงอายุขัย ให้หลุดออกไปจากผิวหนัง และกระตุ้นให้เกิดเซลล์ใหม่ ทำให้ผิวพรรณดูอ่อนวัย ไร้รอยเหี่ยวย่น เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหนังเป็นอย่างดีด้วยนะ

 

นำส่วนผสมทั้งหมดที่เตรียมไว้มายำใส่กัน ในสัดส่วนที่กะตามความเหมาะสมเลยจ้า แต่อย่าให้เหลวเกินไปนะ

สูตรขัดผิวขาวส่วนผสมทั้งหมด หน้าตา น่ากินไหมคะ

 

 

สูตรขัดผิวขาว

นำส่วนผสมทั้งหมดมาผสม คนให้เข้ากัน

 

ขั้นตอนการขัดผิวขาวปิ๊ง

สูตรขัดผิวขาว

- ทำตัวให้เปียก ด้วยการล้างน้ำสะอาด แต่สำหรับทิชชี่ อาบด้วยน้ำนมตัวเองเลยจ้า ได้อรรถรสดีนะ

สูตรขัดผิวขาว

ซูมเนื้อทรายแบบใกล้ๆ มีความละเอียดมากๆ 

 

- เมื่อเนื้อตัวชุ่มฉ่ำได้บริเวณ ละเลงเกลือที่ผสมไว้ยอมบนร่าง (เมื่อเกลือน้ำนม มาเจอกับน้ำนมสดๆ สิ่งของทิชชี่ กลิ่นหอมได้ใจ น่ากินมากๆ) ค่อยๆ ทำทีละจุด ขัดๆ วนๆ เป็นวงกลม ขัดให้ทั่วร่าง เน้นหนักๆ ไล่ตามผิวด้านๆ หนาๆ อย่าง ข้อศอก ขาหนีบ ตาตุ่ม ขัดได้ แต่อย่าแรง ไม่งั้นแสบระคายเคือง ไม่รู้ด้วยนะ ขัดเสร็จหากมีเวลาอีกสักนิด(ยามลูกหลับ) ทิ้งร่างแดนเต็มไปด้วยเกลือไว้สัก 15 นาที 

 

สูตรขัดผิวขาว

 

- ล้างออกให้สะอาด แล้วอาบน้ำตามปกติ คุณจะสัมผัสได้เลยค่ะ แหวผิวมีความขาวอมเหลืองขึ้นมานิสสส (อันนี้มโนเองว่าขาว อิอิ) แต่ความเนียนนุ่มของผิวนั้นเห็นได้อย่างชัดเจนค่ะ จากผิวแข็งหยาบกระด่าง นุ่มนิ่มดั่งตูดลูก สะท้อนขึ้นมาทันตาเห็น แถมมาด้วยความหอมน่ากินที่เต็มไปด้วยกลิ่นของเกลือสูตรน้ำนม กับ น้ำนมแม่สดๆ  

สูตรขัดผิวขาวในส่วนของขา ดำจนแยกไม่ออก แต่มีความเนียนนะ ขอบอก ^^

 

- อาบน้ำเสร็จ ก่อนเช็ดตัว ทาน้ำมันมะพร้าวให้ทั่วร่าง เพื่อเพิ่มความชุ่มชื่น ได้ความผ่อนคลายขึ้นค่ะ

 สูตรขัดผิวขาว

*** สำหรับส่วนผสมที่ใช้ไม่หมด นำมาใส่กระปุก ปิดฝาให้แน่น แช่ตู้เย็น เก็บไว้ใช้ต่อครั้งต่อไปได้อีก

*** หากหาส่วนผสมไม่ครบ และเพื่อความสะดวก อาจใช้แค่ "น้ำนมแม่" และ "เกลือขัดผิว" ก็ผิวเด้งเปล่าแพ้กันนะคะ

สูตรขัดผิวขาวแยกออกไหมคะ ว่าข้างไหนผ่านการขัดถูๆ มาแล้ว อิอิ 

 

การขัดสีฉวีวรรณผิว ถือเป็นสิ่งที่จำเป็นเปล่าแพ้การดูแลผิวหน้าเลยนะ ร่างกายของเราสร้างเซลล์ผิวใหม่ขึ้นทั้งหมดวัน เพื่อทดแทนเซลล์ผิวเก่าที่หมดอายุและหลุดลอกเองตามธรรมชาติ การขัดผิวจึงเป็นทางเลือกหนึ่งภายในการกำจัดเซลล์ผิวเก่าแผ่นดินบดบังความสดใสของผิว อีกทั้งยังเป็นการช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้ผิวสดใสขึ้นด้วยซ้ำ

การขัดผิวที่ดี ต้องทำอย่านุ่มนวล ไม่ตะบี้ตะบันขัดให้เสร็จๆ ไป พร้อมด้วยไม่ควรขัดบ่อยเกิน เพราะจะทำให้ผิวอ่อนไหว ไม่ทนแดด ทำให้ผิวแห้งกร้านได้ง่าย

ทางที่ดี ควรขัดผิวเดือนละ 1-2 ครั้ง ทำเป็นประจำสม่ำเสมอ อย่าได้ขาด ไม่นานผิวของสาวๆ ขาวเนียน นุ่ม น่าสัมผัส จะแต่งตัวแบบไหน ก็มั่นใจได้แล้วค่ะ

สูตรง่ายๆ แบบนี้ ไม่ดีจริง ไม่นำมาบอกต่อนะ เอาเป็นว่า เวลานี้ทิชชี่ขอตัวเคลื่อน ขัดๆ ถูๆ ผิวที่ดำๆ เขียวๆ ก่อนนะ บะบายยยยย

ดูลายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ http://women.sanook.com/48325/

 

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ผู้หญิงอยากรู้